[يمامة الوادي]

للنساء : الحل الامثل و المضمون لعلاج ترهل الذراعين


ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر من منتدى أرجو أن اوفق ويلقى عندكن الفائدة والقبول.

1) قومي بتمارين خفيفة مثل كنّك تعطين بُكس لحد تكرهينه

2) قومي بشد اليدين والثني للوراء.

3) ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وانتي رافعة يدك اليمنى فوق ميلي فيها لليسار وراح تحسي ان يدك انشدت شوي.

4) اشربي خل التفاح ملعقة أو ملعقتين في كاس ماء بعد كل وجب والدهن به **خل التفاح ممتاز للتخلص من الترهلات**

5) اخلطي خل التفاح مع زيوت التعرّق بنسب متساوية ادهني الزنود والأفخاذ

زيوت التعرّق:

زيت الليمون

وزيت النعناع

وزيت الزنجبيل

احذري رفع الأثقال تخليلك زنود وعضل زي الرجال.
من اطلاعاتي

[00 فــــجــــر 00]

شكرا لك ... ولكن مشكلة التمارين لابد من المداومة عليها ، لاننا اذا تركناها يرجع الترهل اكثر من اول

[يمامة الوادي]

الله يسلمك,,,

[Jana11]

الله يعطيك الف عافية ماقصرتي

[يمامة الوادي]

الله يعافيك

[~ḄďǑộǑǒя~]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[للصمت معنى]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[راعية الكامري]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[@رقيقة احساس@]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو و

[أمي قرة عيني]

شكررررا ^_^