[يقظة]

يعطيك العافية واحب اضيف من تجربتي شرب حليب دافيء وقراءة كتاب على إضاءه خفيفة وياحبذا القرآن الكريم وتأجيل التفكير في أي امر إلى الصباح وشكرا

[يمامة الوادي]

الله يعافيك,,,

[كناري]

بجرب اليوم
معاناتي مع هالنوم يبيلها تأليف كتب

[كناري]

يالله ننام بدري

[يمامة الوادي]

الله يعين وشكرا لمروركم

[مها]

بسم الله الرحمن الرحيم

ماشاء الله تبارك الله خطوات نا فعه ان شاء الله للتغلب على صعوبة النوم ...


وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره وتخاطبه .


واحب اضيف على الاستيقاظ بدون منبه قرأة آخر آيتين من سورة الكهف مجربه بأذن الله بعد ما تحدد الوقت اسأل الله التوفيق للجميع ...

[يمامة الوادي]

شكرا لمرورك

[وش تكون حالتي بعدك يمه]

ربي يعطيك العافيه والصحه والجنه

[يمامة الوادي]

الله يعافيك ويسلمك,,,

[أموااج هاادئة]

جزاك الله كل خير ...... طرق جديدة ومفيدة أنا شخصيا أعتمد كثيرا على تنبيه العقل الباطن لأتمكن من الإستيقاظ في الوقت الذي أريد والحقيقة نجحت معي كثيرااا