[رغدالسيد]

اعراض نقص الكالسيوم وعلاجه

-هل أنت عصبية وكثيرا ما تشعرين ب تعكر المزاج؟

-هل تشعر بالام في المفاصل والساقين؟

-هل تعاني أحياناً من نقص العضلات او اجهادها ؟

-هل لديك مشاكل في الأسنان ؟

-هل تعاني من التهاب المفاصل؟

-هل تعاني او تشعر بالدور و الخفقان؟

الكالسيوم عنصر أساسي لصحة القلب والأوعية الدموية والعظامال قوية والنمو هو أيضا يلعب دوراً هاما في نظام الحركه والنقل و يجعل الشعور باللمس والحس اكثر وضروري عند انكماش العضلال للذكور والعوامل الحسية عند المرأة الكالسيوم أيضا الجزء مكون من جميع سوائل الجسم.

المصادر لااساسية له

منتجات الألبان

حزب الخضر المورقة

حبوب

الخوخ المجفف

المكسرات

الفواكه المجففة

المحار والسمك الصغير(مثل السردين وأسماك الأنشوجة، واللون الفضي)
وهناك العديد من المنتجات الغير اساسية والمهمة والتي نتدوالها في حياتنا

وده صفحه فيها اهم الاكلات اللي يجب توافرها يوميا في الطعام

هام جدا لنقص الكالسيوم

وده صفحة فيها كام نموذج غذائي رائع وانا مشيت عليه ونتايجه حلوه جدا

جدول اسبوعي لعلاج نقص الكالسيوم وهشاشة العظام

وفي طرق اسرع بجدول للعلاج الطبيعي عن الادوية وغيره
وده في اللرابط لتالي

............ الإدارة ...........
يمنع من وضع روابط لمواقع آخرى بارك الله فيك

اهداء خاص لاعضاء المنتدي الكرام

[ناضجه بفكري]

جزاك الله خير
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

[ملآمِح فَــــــرَح]

يااااااااااعمري مشكوره على الموضوع
والله انا عندي نقص كالسيوم ونفسي انحف بس اذا مشيت وسويت رياضه احس اني ادوخ تتوقعي من نقص الكالسيوم ولا كل الناس مثلي؟؟

[القرار الصائب]

بارك الله فيك

[كلمة مبعثره]

الله يعطيك العافيه

[أمل عديه البتول السوريه56]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[امنيات امل]

[تركي الخالدي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ســـانـــدي ^_^]

,,الله يعطيك العافيه,,

[طالبة شريعة]

جزاك الله خيرا