[يمامة الوادي]

قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل



نشر موقع CNN بتاريخ 13/02/2007 نشر بحثاً بعنوان ناموا في مكاتبكم.. تصحّوا ننقلها للقارئ كما هي للفائدة(1):

شيكاغو، الولايات المتحدة (CNN) -- لمن يحب أن يغفو قليلاً في مكاتبهم، أصبح بإمكانهم الآن أن يجابهوا مديريهم بعذر طبي ممتاز، فقد أظهر بحث جديد أن قيلولتهم أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، وربما قاتلة.

على أن هذه الدراسة قد تثير استياء السيدات، إذ إنها تشير إلى أن الرجال على وجه التحديد هم الأكثر استفادة من نومهم أو قيلولتهم في المكاتب من النساء.

الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها، ركزت على الأثر الصحي للقيلولة وشملت 23681 مواطناً يونانياً بالغاً واستغرقت ست سنوات، بحسب ما ذكرته الأسوشيتد برس.

وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين يستغرقون في النوم في مكاتبهم لمدة نصف ساعة تقريباً ثلاث مرات أسبوعياً ينخفض معدل وفاتهم جراء إصابتهم بأعراض صحية قلبية بحدود 37 في المائة عن نظرائهم الذين لا يظلون مستيقظين أثناء العمل.


كشفت الدراسات العلمية أن القيلولة لها تأثير مهم على زيادة الإنتاجية وتخفض من نسبة الوفيات

وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد.

وعلى الأرجح أيضاً أن النساء يستفدن من القيلولة في المكاتب، غير أنه تبين أن عدد الرجال الذين يموتون بسبب الإجهاد في العمل أكثر من النساء، وفقاً لما قاله الدكتور ديميتريوس تريكوبولوس، المسؤول عن الدراسة والباحث في كليتي الطب بجامعتي هارفارد وأثينا.

وأوضحت الدراسة أن عدد النساء من عينة الدراسة واللواتي قضين نحبهن بلغ 48 امرأة، منهن ست نساء من النساء العاملات، مقابل 85 رجلاً، منهم 28 رجلاً عاملاً.

وقال تريكوبولوس: "نصيحتي لكم هي : إذا كان بإمكانكم النوم قليلاً فقوموا بذلك، وإذا كان لديكم أريكة في مكاتبكم وأمكنكم الاستراحة فاستغلوا الفرصة."

وتراوحت أعمار عينة الدراسة بين 20 عاماً و86 عاماً، وكانوا يتمتعون بصحة جيدة عندما بدأ تنفيذ الدراسة.

وقال مارفين ووتن، اختصاصي النوم في مستشفى كولومبيا سانت ماري، إن عينة الدراسة على الأرجح "هم أشخاص يهتمون أكثر بصحتهم"، الأمر الذي يفيد القلب.

جدير بالذكر أن هناك بعض الشركات التي تسمح لعمالهم والموظفين فيها بأخذ قيلولة، وعبر الكثير منهم أنها تساعد في زيادة الإنتاجية.

وقامت شركة "يارد ميتالز" الأمريكية لتوزيع المعادن بتخصيص غرفة للقيلولة في مقرها الرئيسي، كجزء من برنامجها المتعلق بصحة الموظف.

وقال المهندس في الشركة، مارك إيكنبيرغر إنه كثيراً ما يتردد على تلك الغرفة لينام نصف ساعة بناء على أوامر طبيبه من أجل تقليل الإجهاد، مشيراً إلى أن ذلك يساعد على بقائه نشيطاً بقية اليوم.

الإعجاز العلمي في السنة المشرفة:

قال النبي صلى الله وسلم : "قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".

التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

معاني الألفاظ :

قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.

فمن علم النبي صلى الله عليه وسلم بهذا الهدي الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400سنة من أخبار النبي عنه.

موسوعه القران والسنة

[ورد الريـاض]

اهلا عزيزتي يمامه الله يعطيك العافيه على النقل الطيب
ولا احد ينكر فوائد النوم والقيلوله
وما يأمرنا به نبينا عليه افضل الصلاة واتم التسليم الا بما فيه خير لنا في ديننا ودنيانا

لكن ان القيلولة تتدخل في مسئلة الاعمار والوفيات لانجزم بصحة هذا الكلام فالاعمار بيد الله
والله تعالى قال ( وجعلنا الليل لباسا , وجعلنا النهار معاشا )

وما اعرفه عن القيلوله انها تنشط الدماغ والذاكره
وتحسن الاداء العملي للإنسان.



شكرا لك يا يمامه ارق تحيه لك .



..

[زايرة]

ماشاء الله كل هذي فوايد القيلولة...
خسارة .....أنا من النوع اللي يقيل أبداً

[مصلح.com]

وين القيلوله في الدوام من 7الى4
ممكن نطبقها في الاجازه اوندور وظيفه في الحكومه
على العموم معلومات جدا قيمه وجزاك الله كل خير
ودمتم بخير

[مها]

لابد من القيلوووله لانها تريح الاعصاب وتنشط الدماغ

بعد التعب والجهد فهي محطة للاستراحه

شكرا لك على الموضوووع ....

مــهـــا....

[الشــاهينة الأزديــة]

قيلوا في مكاتبكم .. حاجة Cheap ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يمامة الوادي الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها، ركزت على الأثر الصحي للقيلولة وشملت 23681 مواطناً يونانياً بالغاً واستغرقت ست سنوات، بحسب ما ذكرته الأسوشيتد برس.

ست سنوات لتظهر هذه الدراسة .. فعلاً إنها عن النوم ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يمامة الوادي وقال تريكوبولوس: "نصيحتي لكم هي : إذا كان بإمكانكم النوم قليلاً فقوموا بذلك، وإذا كان لديكم أريكة في مكاتبكم وأمكنكم الاستراحة فاستغلوا الفرصة." وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين يستغرقون في النوم في مكاتبهم لمدة نصف ساعة تقريباً ثلاث مرات أسبوعياً ينخفض معدل وفاتهم جراء إصابتهم بأعراض صحية قلبية بحدود 37 في المائة عن نظرائهم الذين لا يظلون مستيقظين أثناء العمل.

ونعم النصيحة لـ تريكوبولوس ..

على كل ٍ.. فمن المعلوم أن الرجال هم أكثر من ينام في المكاتب من النساء ..
والرجال هم أكثر عدداً في قائمة الوفيات من عدد النساء بنفس القائمة .. هل في ذلك مايناقض هذه الدراسة ..

ثم أن التساهل والتسيب والإهمال في الأعمال بالمكاتب مستشر بين غالبية الموظفين والموظفات فكيف إن علموا بأحقيتهم في تقديم ورقة تثبت ما يسمح لهم بعزف سيمفونيات الشخير في المكاتب ..



ربما الحال في اليونان يختلف عن حال غيرهم ..
والدراسة ربما تتحدث عن أهمية القيلولة ولم تعرف صياغة النصيحة على الوجة الذي ينبغي ..








يمامة الوادي .. شكراً لكِ ..





..

[يمامة الوادي]

الله يسلمكم ويعافيكم

[نعناعة]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وو ماقصرت

[يمامة الوادي]

الله يسلمك