[* بنت الريـــــآض *]

السلام عليكـــــــــم ورحمة الله وبركاته 00

انا مشكلتي اني مرة عصبية ,,, وأعصب لأتفه الاسباب وأعلي صوتي حتى لو ما كان الموضوع يستاهل
وأحس اني ارتااااح وقت اللي اعلي صوتي فيه ,, وأندم وأتكدر وأتضايق بعد ما أخلص ,,

حــــاااولت كذا مرة اني امسكـ نفسي اجلس فترة وارجع أعصب !!
وأحسه اثر على صحتي وجاني قولون 000

ماني عارفه ايش اكتب اكثر من كذا وكيف اوضح ,,,,, بس من جد نفسي احد يســــــاعدني
ويعطيني طريقة اتخلص فيها من العصبيـــــــــة الزايدة !!!

والله يعطيكـــــــــم العافية &&

[منتهى الدروب]

اختي بنت الرياض انا كنت مثلك عصبية لدرجة ماتتخيليها خاصة بالبيت واي كلمة احط منها سالفة وكل ذا غصب عني والمشكله الاكبر اني اتحسف بعدين على الكلام الي قلته بس صدق ماهو بإرادتي بس الحمدلله الحين فيه فرق كبير صح اني اعصب بسرعة بس مو مثل اول ..انتي بس ابدئي تدرجي مع نفسك وخففي من حدة انفعالك وحاولي اذا ما تقدرين تضبطين اعصابك اطلعي من المكان علشان ما تقولين شيء بعدين تندمين حاولي تمشين بكثرة وياليت في مكان هادئ وهواء طلق..اذا حسيتي انك مضغوطة وماتبغين تكلمين احد تجنبي اللي معك واشغلي نفسك باي شيء او خذي لك حمام دافيء يريحك..
هذا من بعض محاولاتي في تعديل نفسي ان شاء الله تستفيدين منها

[* بنت الريـــــآض *]

اللــــــــــه يعطيكي العافيه أختي منتهى الدروب
وان شاء الله أحـــــــــااااول مع اني والله حاولت
وقدرت امسكـ نفسي بس فجأه أرجع وأحس اني
أرجع أقوى بكثيــر من أول ,,,,,,

بس عمــــوما جزاكـ الله خير على الرد وما قصرتي 000

[منتهى الدروب]

ويعطيك العافية انتي كمان..
ممكن تقولي لي كيفك مع الاكل يعني شهيتك كيف الاشياء الي تحبي تاكليها والاشياء الي ما تحبيها .. ترى الاكل له دور كبير .

[* بنت الريـــــآض *]

الله يعافيكـ 00

والاكل أبد ما عندي شهية لأي شي وأحس اني ما أحب آكل ,,, ولو اقعد يوم كامل ما آكل عادي 00 واذا حسيت بجوع أول ما أشوف الاكل آكل خفيف وخلاص احس ان نفسي انسدت وبطني يوجعني ,, راجعت المستشفى قالت قولون حتى ان والله نحفت واحس جسمي ضعف وما عد اتحمل شي
بس ما آكل شطة كثير وأحب الاشياء المحروقة وكنت مدمنة على جناح الدجاج وقريت عنها انها مي زينه وتركتها وأكلي عموما عادي رز او سندوتش والحليب احبه يعني عادي اي شي يجي احاول اكل منه 0000

مشكـــــــورة ع السؤال والاهتمااام **

[منتهى الدروب]

والاكل أبد ما عندي شهية لأي شي وأحس اني ما أحب آكل ,,, ولو اقعد يوم كامل ما آكل عادي 00 واذا حسيت بجوع أول ما أشوف الاكل آكل خفيف وخلاص احس ان نفسي انسدت وبطني يوجعني ,, راجعت المستشفى قالت قولون حتى ان والله نحفت واحس جسمي ضعف وما عد اتحمل شي
كأنك تتكلمين عني مو عنك ..سبحان الله انا نفس الشيء وكل يوم اتهزأ على الاكل حسيت اني كرهته اكثر وخاصة الفواكه..
وانا سألتك عن الاكل علشان نفس اللي تشتكي منه فيني .. ولما رحت المستشفى لاسباب اخرى اعطتني الدكتورة درس في العصبية والاكل وان قلة اكلي هي المسببه المشاكل اللي انا فيها بس (لا حياة لمن تنادي) وصرفت لي دواء مجموعة من الفيتامينات واحس اني تحسنت الحمد لله..فحاولي تاخذينها من الاكل افضل واذا ماقدرتي فاستمري على فتامينات فترة الين تتحسني وبعدها عوضي بالاكل وانا استعمل الحين غذاء ملكات النحل موجود في الصيدليةعلى شكل كبسولات كمان حلو بس يفتح الشهية وانا ما ابغى امتن فاخذه من فترة لفترة.
وكمان السهر له دور في تدمير النفسية جربي نامي بدري كذا يوم وتشوفي النتيجة والفرق..لاني سمعت في برنامج على اذاعة القران موضوع تكلموا فيه عن السهر فقال الضيف ان فيه نفحات طمئنينة تنزل في الليل وما ياخذها الا النائم سبحان الله ..وحطي في بالك انك انتي اللي تقدرين تغيرين من سلوكك في كل امورك ورمضان فرصة استغليه واعزمي وحاولي كذا مره وبتقدرين بأذن الله..
وان شاء الله اكون افدتك..واعذريني على التأخير..

[* بنت الريـــــآض *]

مشكــــورة ما قصرتـــــي ,’’,’
والله يجــــــــزاكـي با الخير
وان شاء الله أحــاول في رمضاااان والله يقدرني وأتخلص منه <<

والله يبـــاركـ لك في رمضان ويكتب لكـ المغفرة والأجر ويوفقكــي دنيا وآخره 00

[منتهى الدروب]

وانتي كمان ياغاليه

[النادمه]

الله يعين وربي يوفقكـــــــــــــــــــــــم حبيباااااااااتي

[ام محمد10]

بنات من جد والله اني اعاني من نفس مشكلتكم واحاول اعود نفسي على الهدوء للكن ارجع مثل ماكنت والشهيه عدم والاكل قليل وجربت فواتح شهيه وفيتامينات مافي فايده الحل الحللللللللللللللل
انقذوني حتى زوجي انتقدني