[غيوم ممطره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الروح المعنوية


ما هى الروح المعنوية:
هو مقدار الحماس والاندفاع الايجابي نحو العمل، مما يؤدى الى زيادة الانتاج دون ان يقتضى مزيد من الاجهاد والتعب، ويتحدد هذا المقدار بمدى توحد الافراد مع أهداف العمل من ناحية، ومع أهداف جماعة العمل من ناحية أخرى.

تعرف الروح المعنوية بأنها (الحالة النفسية الراسخة في أعماق النفس في قالب شعوري داخلي نابع من صميم الفرد يحثه على القيام بعمله على أكمل وجه وهي محصلة عدة عوامل روحية وفكرية) ولهذا فهي سر أو بالأصح عامل نفسي جذوره وأساسه قوة إيمان الشخص المقاتل المتحلي بالصبر وقوة الإرادة.

ويجهل الكثير من الاشخاص أن الحفاظ على الروح المعنوية العالية امر مهم جدا لرفع اداء الفرد وطاقته ومجهوده سواء كان ذهنيا أم عضليا، فكلما ارتفعت الروح المعنوية للانسان زاد اداؤه و زادت سعادته واستبشاره وتفاؤله في الحياة و زادت ايضا انتاجيته بشكل عام، وكل شخص لدية المؤهلات التي تجعله صاحب روح معنوية عالية لكنه قد لا يعرف كيفية استخدامها أو انه لا يدرك حقيقة وجودها.

اليك 5 نصائح للحفاظ على روحك المعنوية مرتفعة والتي تساعدك في الحفاظ جيدا على روحك المعنوية العالية حتى تحقق النجاح و السعادة و التفوق وكل ما تطمح اليه في الحياة :
1- الاعتزاز بالنفس:
لا تهتم لاراء الاخرين فيك و لا تقلل من إعتزازك بنفسك و بقيمة ذاتك في نظر نفسك بمقارنة نفسك بالآخرين . ذلك لأن الناس مختلفون ولكل شخص ميزته الخاصة و جوانب ما تميزه عن الاخرين .آمن بقدراتك و كن واثقا من نفسك ، و تأكد أنه ليس هناك احد من بني البشر خالي من بعض العيوب تماما.

2- الخروج من الوحدة:
بقدر ما تكون أكثر انفتاحا على الآخرين بقدر ما تكون اكثر نشاطا و حيوية و دار روح معنوية عالية، إذا كنت تسمح لنفسك بالوحدة المستمرة يتسسل الي نفسك الشعور بالملل و التدمر ، و افضل لك أن تخرج من هذه الوحدة لكسر الملل وذلك بالانظمام للنشاطات الجماعية كالانضمام إلى صفوف الاخرين في صالة الرياضية، او جوقة، او العاب الحدائق العامة، فإنه امر يحفز النفس.

3- الاسترخاء الطبيعي:
الاسترخاء الطبيعي لا يقل اهمية عن اي شيء كالغذاء بالنسبة للانسان خصوصا اذا تم مع الصمت في الطبيعة، مع الموسيقى الناعمة، دع عقلك يستريح ايضا ، من أجل تهدئة النفس والتزود بالوقود والطاقة النفسية . التأمل يمكن أن يدهب الهموم و يبطئ الشعور بالانزعاج من متاعب الحياة .

4- جدد حياتك :
اكتشف أذواق جديدة وأنشطة جديدة، تعرف على أشخاص جدد ...و دع الذكريات السيئة تمضي بحالها.

5- تحرك كثيرا:
لا تهمل ممارسة الحركة المستمرة كتمارين المشي يوميا مع الاستحمام اليومي لتنشيط اجهزة الجسم والدورة الدموية، مع كوب من عصير الفواكه او المياه المعدنية الغنية بالصوديوم هو أكثر ملاءمة. مع مقاومة الميل للخمول و الكسل ما أمكن .

تضيف"أميرة عبد السميع" استشارى برامج التربية، محاضر بجامعة المنصورة، بعض النصائح التى تعمل على رفع الروح المعنوية للشباب والبنات وهى:
-كن واثقا بذاتك، ولا تقلل من قيمة ذاتك بالمقارنة مع الغير
- قم بترتيب أهدافك وفقا لما تعتبره مهم، وتعرف فقط على ما هو بالنسبة إليك.
- حكم عقلك دائما فى كل اختيار، وأحبب ما تحب أبغض ما تبغض.
-لا تضيع الحياة من بين أصابعك بالعيش مع خيالات فى الماضى أو للمستقبل.
-مهما تراكمت مشاكلك حاول دائما أن تكون متفائلا ولا تستسلم لليأس
-لا تعتقد بأنك أقل من ممتاز، فقط حاول الوصول لذلك، وتعلم المغامرة والمجازفة والانطلاق بالمجازفة.
- تذكر دائماً أن الحياة رحلة، ولا تحاول أن تسبق الأحداث أو تسرع خلال الحياة.
-لا تسلم بكون الحب والصدق والشفافية عملات مستحيلة للإيجاد، فأسرع طريقة لتلقى الحب هى إعطاء الحب وأسرع طريقة لفقد الحب البخل به.
-ضع أمامك هدف وهو تحقيق أحلامك، فالإنسان بدون الأحلام يكون بدون الأمل وبدون الأمل سيكون بدون هدف.

~~~~~~~~~~~~~
من اطلاعي.

[الوتين1]

بووووركتي ...