[reemoo13]

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:




يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على :


- إنقاص الوزن الزائد.

- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.

- تخسيس منطقة الأرداف.

- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).




جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:


يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية

- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة.

- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.




نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:


- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.

- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.

- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.



ملاحظة هامة:

قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.

[رائده الاحلام]

[غيوم ممطره]

مشموره يالغلا ع الموضوع المفيد

خصوصا للسمينات

(ننتظر جديدك )

[الحمدلله 2]

جزاك الله خيرا