[حليمه 1411]

بسم الله الرحمن الرحيم ..

بقلمي اكتب لكم وبالنيابة عن أختي احساس فجر ..

تم افتتاح نادي منتدى فهد العصيمي ..

الذي سنكون انا وهي قائمين عليه .. ساهرين لسلامتكم

ولانقاص اوزانكم .. ولتحسين بشرااتكم

..

ساارعووا بالتسجيل ليتم توزيع المجموعاات

ليتم تسجبل الاسم

نرجوا منكم كتابة

(( نادي منتدى فهد العصيمي )) الانظمام

وسيتم تسجيل اسمائكم

..

وسيكون الاهم في هذا النادي الامانه والصدق ومراقبة الله

..

انا سأكون من اجيب على اسألتكم في نظاام الريجيم او النظام الذي سيطرح عليكم

ولكن الامور الصحيه .. ستكون موجهه للاخت احساس فجر .. لانها تخصص تمريض

..

ستكوون احساس الفجر مديرة النادي

وانا المشرفه ..

نتظر تسجيلكم بكل سروور

..

شروووط التسجيل

1) الهمه والعزيمه .. والتشجيع

2) الالتزاام بالقوانين

3) لا نهتم بالعمر

4) كتابة الوزن والهدف الذي تريدين الوصوول اليه

..


وشعااار الناادي

[احساس فجر]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


هلا وغلا خيتوو


طبعا ماودي اضيف شي على كلام اختي حكيمه ماقصرت كفت ووفت الله يجزاها خير


وانا وحكيمه من اول المشتركااات وسبقاكم باسبوع


باذن الله من يوم السبت يبدا التحدي

ساااااااارعووا بالمشششاااركه لصحه ورشاااقه

[♥ ♫▓إشرآقــۀالصباح♥♫▓]

هلاوغلافيكم يسعدلي هالصباح ياحلوه
(نادي منتدى فهدالعصيمي)
مع اني نحيفه ماعندي شي اخسسه ههههه اخاف اخسس واضيع ماحديشوفني
خخخخخخخخخخخخخخ بس بسجل لعل فيه فائده لي
يسلموياحلوات

[احساس فجر]

هلا وغلا اشاراقه الصبااح


عندنا اشيا ثانيه مره حلووه

تستفيدين من الخلطات باذن الله

[حليمه 1411]

هنا خلطاات شعر وبشره وجسم وكل شيئ ..

[♥ ♫▓إشرآقــۀالصباح♥♫▓]

شكراجزاك الله خير

[ربئ]

انا معكم بخلطات الشعر وعندي لكم خلطه تهبل الله نفع بها يارب

[اعتذااار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا هلا والله باختنا حكيمه واختنا احساس الفجر

وقبل كل شي .. اقول نور المنتدى اختي حكيمه بعودتك ^_^


وانا مشتركه معاكم بالنادي

وان شاء الله نستفيد ونفيد ونشجع بعضنا جميع

انا وزني حليو بس كمان ابي انزل كمان


وزني تقريبا 158 كيلو <<<<<< لي فتره ما وزنت

والهدف 150 كـــــــــــ


بالنسبه لشعري ؛_؛ تعبان مره ويتساقط



تسلمووون يا حلوين على هالنادي

وبدور لاختنا ما في مستحيل تسجل معانا
لانه قبل كذا كانت تدور احد يشجعها عشان تخس


^_^

[حلمي هو مسقط]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكيمه .. بسم الله الرحمن الرحيم .. بقلمي اكتب لكم وبالنيابة عن أختي احساس فجر .. تم افتتاح نادي منتدى فهد العصيمي .. الذي سنكون انا وهي قائمين عليه .. ساهرين لسلامتكم ولانقاص اوزانكم .. ولتحسين بشرااتكم .. ساارعووا بالتسجيل ليتم توزيع المجموعاات ليتم تسجبل الاسم نرجوا منكم كتابة (( نادي منتدى فهد العصيمي )) الانظمام وسيتم تسجيل اسمائكم .. وسيكون الاهم في هذا النادي الامانه والصدق ومراقبة الله .. انا سأكون من اجيب على اسألتكم في نظاام الريجيم او النظام الذي سيطرح عليكم ولكن الامور الصحيه .. ستكون موجهه للاخت احساس فجر .. لانها تخصص تمريض .. ستكوون احساس الفجر مديرة النادي وانا المشرفه .. نتظر تسجيلكم بكل سروور .. شروووط التسجيل 1) الهمه والعزيمه .. والتشجيع 2) الالتزاام بالقوانين 3) لا نهتم بالعمر 4) كتابة الوزن والهدف الذي تريدين الوصوول اليه .. وشعااار الناادي

انا وزني ستة وستين قبل شهر او اكثر الحين اخاف اوزن نفسي وانصدم بس اعتقد ما جيت سبعين
قبل كم يوم كنت افكر اسوي رجيم الفواكه
بس دام انتوا بديتوا انا معكم
انا نفسي اوصل ثمانية واربعين

[حليمه 1411]

انا ان شالله معكم .. مسجله من قبلكم >> يعنني

وزني 73 وانا منزعجه من وزني ولكن خبرتي في هذا المجاال العميييييق جدا

تجعلني انقص من الوزن بسرعه .. وبذكاء

واذا كانت عندي مناسبه ابدأ ببرنامج يومي ينزل وزني

ووالله اني ما يجي يووم المناسبه الا وانا وحده ثاانيه >> عااد بعد المناسبه آخذ رااحتي

بس ما امتن كثير لان الي اعملله شيئ صحي

بأذن الله افيدكم واستفيد

هدفي انزل 5 كيلو .. ما بأقوول اكثر حتى لا ايأس

وبعد الخمسه انزل 5 الا ان اوصل الى ما يرحني

....

وبس ان شالله ترتاحوون معنا في هذا النادي