[احساس فجر]

بسم الله الرحمن الرحيم


مساء\صباح الوووررد

اهلن وسهلن بالصباااايااا وكل محبين الجمال والشياكه هع

طبعا صبايا بما انه قربت الاجازه والمناسبات كثرت

وش رايكن نفيد بعض بالخلطات والرجيمات نفيد ونستفيد

وان شاءالله ماتجي الاجااازه الا كل وحده مس كيووتي هع

[احساس فجر]

وأوول خلطه من عندي

خلطه رووعه للي تستمر عليها تنعم وتفتح واهم شي انها طبيعيه وجميع مكوناتها متوفره بالمنزل


ياله جهزوا القلم والورقه

[حليمه 1411]

بعد ما تكتبي الخلطه يا احساس الفجر ..

قولي لي كيف ريجيمك وريجيم اختك .. انتم نظمتووه ولا نظاام غذائي محدد ..؟؟

ورااح افيدك جدا

[احساس فجر]

المقادير :
1- صابون الغار
2ـماءورد
3- علبتين جلوسليد الاحمر حجم صغير
4- علبة جليسرين السائل
5- فنجال قهوه من ( زيت الزيتون + زيت الخروع + زيت اللوز المر )
6- ملعقتين كبيره كركم للجسم مو للطبخ (وهذا بتلقونه عند العطار قولو كركم للجسم وهو بيعرف وش تبون )
7- علبة فكس صغيره ،،


الطريقه

تبشرين الصابونه وتخلطينها بمويه الورد تقرييبا كاس ونص وتتركونها لين تذوب تقريبا 5 ساعات

بعدها تاخذون جميع المقادير المذكوره وتخلطونها بالخلاط بعدها تضيفون عليها الي ذابت بالمويه الورد

وتضعونها في علبه زجاج وبالثلاجه او في مكان درجه حرارته كوويسسه

وتحطونها على الجسسم وحتى الوجه لمده ساعتين بعدها تفركونها بليفه بها ليمون بعدها تغسلين بمويه وصابونه عادي

وبص..

[احساس فجر]

اهلن وسهلن حكوومه

والله انا عندي لسسته قائمات بالريجيمات لكن الي استخدمه هالمره غير

الافطار

1توست مع شريحه جبن +كاس شاي او حليب


الغدا

شوربه خضار الشوفان والخضار مبشوره


العشا
زبادي "+توست

بين الوجبات حبه فاكه برتقال او تفاحه

مع الاكثار من شرب المويه

والرياضه

[حليمه 1411]

على طوول دخلت اتكلم

معليش ما رحبت فيك .. لانك رحبتي فينا

اهلااااا بكـ

ومساء الخير والورد والفل والياسمين

ومساء السرووور

..

على فكره انا حاليا اعمل ريجيم واهتم ببشرتي مثلك

[حليمه 1411]

طيب شووفي ريجيمك رووووووووووووووووووووعه

بس احسبي يوم بديتي فيه ولمن تكملي اسبووع غيري فيه ((( لااازم التغير )) بس مو مره تعدمينه ههه

وانا رااح اكتب لك اشياء تكون بجانب هذا الريجيم وتكون مساعده له في حرق الدهوون

[احساس فجر]

هلا وغلا فيك

فديتك هع

اكيد خيتو انا من النوع الي اغير لان كسر الريجيم مهم والتغيير مهم لجل الجسم مايتعود على شي بعدين يتاقلم عليه ويحاول التكيف

افكر الاسبوع الجاي اعمل ريجيم الفواكه

طيب قلبوو قولي ريجيمك

[حليمه 1411]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس فجر هلا وغلا فيك فديتك هع اكيد خيتو انا من النوع الي اغير لان كسر الريجيم مهم والتغيير مهم لجل الجسم مايتعود على شي بعدين يتاقلم عليه ويحاول التكيف افكر الاسبوع الجاي اعمل ريجيم الفواكه طيب قلبوو قولي ريجيمك

انا ريجيمي ..

شرب ماء كثيييير وفي كل وقتت

على طوول تلاقيني حاطه سماعات جوالي في اذني ( اكيد مو اغاني ) وامشيئ .. عندنا ممشى في البيت ههههه ما يساعدني الا هو

الاكل اخفف مرررره واكثر السلطاات

ما آكل مع اهلي .. آكل لحالي (( مرره هذه اصعب شيئ )) ما احب آكل لحالي

آآمممم ترى مرره ما استمر مع الانظمه الغذائيه اطفش .. بس طريقتي هذه في الريجيم هي تساعدني

على طوول اشرب الاشياء الي تكسر الدهوون

مثل

1) كموون مغلي >> جدا جدا راائع بس انا سبب لي آلام في المعده بس مرره فادني

2) الجنزبيل >> من كثر ما اشربه كرهته

3) شاهي اخضر هذاااا يجنن .. واحسن شيئ الشاهي الاخضر الصيني

4) في حااجه مره تنحف وتصغر المعده .. انك قبل ما تنامين تحطين في كوب شاهي اخظر تكونين غاليته .. تحطين معااه في الكوب ليمونه مقطعه شرائح وتغطينه زين .. ولمن تصحين تشربينه على الريق

والله مررره حلو .. لا تقولين صعبه والله حلوو

5) القرفه والعسل تغلينها وتشربينها مره حلوو

6) وجربت كل خلطاات البردقووش بس مرررره البردقووش ما نفع معاي وسبب لي آلام في المعده .. والله خفت منه وتركته

في غيرها كثييير

بس هذه الاساسيه وكلها جربتها وكلها نفعت معايا

بس مو اشربها كلها في يوم وااحد

كل اسبووع او ثلاث اسابيع استمر على شيئ

وبث

عندي حاجات كثير بس انتي اطلبي شيئ مخصص وانا رااح افيدك

لا تخجلي اطلبي اشياء كثير

[احساس فجر]

ع فكره حكووومه

انا اول كنت استخدم اعششاب بس مره ماتنفعني ماتناسب لجسمي الحمدالله نفعت مع اختي

الي هي قرفه وشاي اخضر وزنجبيل