[الدكتور فهد بن سعود العصيمي]

النوم سلطان ( مشاركة من الأعضاء )

النوم هو مسرح أحداث الرؤيا وزمانها ومكانها ، فحري أن نعلم عنه شيئاً ، فهو قاهر لقوتنا ، مسيطر على إرادتنا، وله الغلبة علينا ، فهو لنا احتياج ولنا به راحة . يقضي فيه إنسان السبعين عاماً ما يقارب 17سنة من عمره وينام الإنسان العادي ما يتراوح من 6 إلى 8 ساعات يومياً ، قرابة ثلث يومه ، فما السر العجيب أن ُنترك ثلث اليوم مرفوع عنا القلم ، ساقط عنا التكليف ، ونحن الخلق المستعبد لله المتعبد بطاعته وعبادته ، والأعجب أن هيأ الله لنا الأجواء والكون بأسره ليساعدنا على تأدية هذه المهمة في بيئة مناسبة ، دون منغصات ، يطفئ لنا السراج الوهاج لأنه يقلق نومنا ، ويسكن لنا الحركة ، ويغشي الليل بظلامه المعمورة.

فقد قال تعالى ( وهو الذي جعل لكم الليل لباساً والنوم سباتاً وجعل النهار نشوراً( الفرقان 47 والمعنى : الليل لباساً : يلبس الوجود ويغشاه ، النوم سباتاً : قاطعاً للحركة لراحة الأبدان . بسكون الليل تسكن الحركات وتستريح فيحصل النوم المريح للبدن والروح معاً . فهناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، فأعضاء الجسم تنال بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم بالنهار ، لكثرة ما في النهار من ضوء وضوضاء وصخب .
فكل هذه التهيئة وتوفير الاستعدادات التي خلقها الله في الكون من أجل نوماً هادئاً للإنسان ، تدعونا للتأمل في هذه النعمة الإلهية التي لم يعرف بعد قدرها ولم تكتشف بعد كل أسرارها ، ولكن المؤكد منها إنها لمصلحة هذا الكائن الحي الذي اختاره الله خليفة له في الأرض ليعمرها لينال سكنى الجنة . وما توصل إليه العلماء في أبحاثهم على النوم والدماغ ، ما هو إلا غيض من فيض لعلوم هذا المخلوق المحير الدال على الخالق العظيم .
كون النوم راحة للبدن :
قد أثبتت الدراسات والأبحاث بأنه : يتحـكم في النوم حزمة من الأعصاب تغوص عميقاً في الدماغ ، وهي تنظم إفراز مادة كيمائية باعثة للنوم تسمى (الميلاتونين) أي هرمون النوم وهي التي تضبط وقت النوم ووقت الاستيقاظ لكل منا ، وأجمع عدد من العلماء أن عند كل فرد ساعة حيوية إذا استيقظ الإنسان قبلها لم يكن نومه متكاملاً وإن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء. وثبت أن هرمون النوم يستمر في الإفراز حتى أثناء النهار ، فنجد بعض طلبة المدارس ينامون على مقاعدهم ، وأن ربع قائدي السارات يذهبون في النوم على عجلات القيادة سنوياً .
وهذا السلطان القاهر له دوره منظمة يمر فيها .
فالنوم يمر في دورته بمرحلتين أساسيتين :
المرحلة الأولى : وتسمى بحركة العين البطيئة وتستغرق مابين 70 إلى 90 دقيقة وهي تنقسم إلى ثلاثة أطوار : الطور الأول يسمى النوم الانتقالي . الطور الثاني يسمى النوم الخفيف . في هذين الطورين يسترخي الجسم تماماً ، وتغلق حواسه ويكون نشاط الدماغ بطيئاً ومنتظماً . ثم يغوص المرء في نوم أكثر راحة وهي الطور الثالث في المرحلة الأولى ، وهي أفيد مرحلة للنائم حيث تفرز الهرمونات وتبنى الخلايا البالية وتجدد خلايا الدم الحمراء .
المرحلة الثانية: وتسمى بحركة العين السريعة وتبدأ بعد 70 إلى 90 دقيقة من النوم وتستغرق حوالي 15 دقيقة في هذه المرحلة تزيد ضربات القلب وترتعش الأصابع والأنامل وتزيد سرعة تنفس النائم ونشاط دماغه وتكون أنشطة الجسم الفسيولوجية مقاربة لنشاطها في حالة اليقظة ، خلال هذه المرحلة تجول العين للأمام والخل تحت جفن العين ويفرز الدماغ مواد كيمائية في مراكز الشعور وتخزن أحداث اليوم ، ولذلك تكون الأحلام في هذه المرحلة ، وتتكرر دورة النوم إلى أن يستيقظ النائم ، والدماغ يستمر في بث المعلومات حتى أثناء النوم ونشاطه في التعلم مشابه جداً مع قدرة التعلم أثناء الاستيقاظ في مرحلة حركة العين السريعة .
و لعل هذا يوجد تفسيراً وترجيحاً لما اختلفت عليه أراء من قبلنا حول حقيقة الرؤيا . حيث ذهب فريق إلى أن الرؤيا : إدراك أمثلة منضبطة في التخيل جعلها الله أعلاماً على ما كان أو يكون أو مشابهاً .
وأن لله ملكاً موكلاً يعرض المرئيات على المحل المدرك من النائم فيمثل له أمثلة لمعاني معقولة غير محسوسة، تكون : إما مبشرة أو منذرة ، فالرائي يرى في منامه ما أدركه في اليقظة بحسه غير أنه قد تركب المتخيلات في النوم تركيباً يحصل من مجموعها صورة لم يوجد لها مثال في الخارج تكون علماً على أمر نادر .
ما الرؤيا إلا رمزاً وإشارة ومعنىً لطيفاً يشاهده النائم من عالم الغيب ، فتحتاج إلى معبر يجيد فن التعبير ليكشف ما ترمز إليه تلك الرؤى .
وعارض الفريق الآخر بقولهم : كيف يقال أن الرؤيا إدراك المثل مع أن النوم ضد الإدراك اتفاقاً فكيف تجتمع مع النوم.؟ كان الجواب من الفريق الأول : أن الجزء المدرك من النائم لم يحله النوم ، فالنفس ذات جواهر فإن عمها النوم فلا إدراك ولا منام ، وإن قام عرض النوم ببعضها أمكن قيام إدراك المنام بالبعض الآخر .
لذلك فإن أكثر المنامات آخر الليل عند خفة النوم . وهذا أقرب ما يكون إلى ما وصلت إليه الأبحاث اليوم في معامل النوم ، فأثبتت بأن النائم يحلم طول وقت النوم غير أن الأحلام التي تحدث في مرحلة العين البطيئة لا يتذكرها الإنسان ولا يستطيع أن يستدعيها .
أما الأحلام التي تحدث في مرحلة حركة العين السريعة أي مرحلة النوم غير العميق فإن الإنسان يستطيع أن يتذكرها ويرويها.



يتبع

[line]

يمكن الاستفادة من المقالة بشرط : الإحالة للموقع وصاحبه فقط ومن ينقل أو يقتبس دون إحالة فهو عرضه للعقاب الدنيوي والأخروي ..