[همس الوعد]

العناية بالقدم قد تكون من آخر اهتمامات الكثير من النساء مما يؤثر على شكل القدم والأظافر ويجعل من الصعب ارتداء الأحذية المفتوحة. وليس من الضروري أن تكون العناية بجمال قدميك من خلال زيارة صالونات التجميل، ولكن يمكنك تدليل قدميك والعناية بجمالهما في المنزل وذلك باتباع الخطوات التالية:



1-إزالة طلاء الأظافر

أول خطوة لتجميل قدميك هو إزالة طلاء الأظافر القديم استعداداً لباقي الخطوات.



2-الاسترخاء ونقع قدميك

املأ وعاء بالماء الدافئ مع أملاح الاستحمام أو قطرات من الزيت العطري وانقعي قدميك لمدة 5 - 10 دقائق.



3-التقشير

بعد نقع قدميك استخدمي مقشر ذو حبيبات خشنة لتقشير المناطق الخشنة من قدميك. يمكنك استخدام خليط من غسول الجسم مع القليل من السكر الخشن وتدليك قدميك بهذا المزيج ثم غسلهما وتجفيفهما جيداً.


4-إزالة الجلد الميت

بعد عملية التقشير استخدمي صنفرة القدم لإزالة الكالو أو المناطق المتيبسة من الجلد والتي توجد عادة في باطن القدم. يجب القيام بهذه العملية برفق تجنباً لجرح قدمك.


5-تقليم الأظافر القدم

استخدمي المبرد لتشذيب الأظافر ولك بتحريك المبرد في اتجاه واحد للحصول على أظافر مستوية الأطراف. لتجنب نمو الأظافر داخل اللحم قلمي الأظافر بشكل دائري وذلك بتشذيب الجانبين.



6-الترطيب

استخدمي كريم ترطيب خاص بالقدمين للجزئيين العلوي والسفلي من قدميك. بعد جفاف المرطب استخدمي زيت مرطب لتدليك القدمين ويفضل ارتداء جوارب قطنية بعد ذلك.

بعد إتمام هذه الخطوات يمكنك وضع طلاء الأظافر والانتظار لمدة 15 دقيقة قبل لبس الحذاء أو التحرك بحرية.

يتبع

[همس الوعد]

لاشك أن اليدين جزءا هامًا لجمال المرأة والذى يعكس صحتها الداخلية ومحافظتها على صحتها الخارجية، فللمحافظة على*نعومة اليدين*رطبيهما اسبوعيا بواسطة مرهم مرطب فعال،**وضعى زوجاً من القفازات القطنية على ألا تكون ضيقة كثيراً ودعيهما فوق يديك أطول مدة ممكنة، لأن التعرق الذى تنتجه يداكِ يختلط بالمرهم ويرطب البشرة جيداً، ومن شأن هذا العلاج أن يخفف كذلك من بروز الشرايين فى اليدين.

*

وفى هذا المقال سنقدم لكِ تمارين ليديكِ للمحافظة على بريقهما ونعومتهما وأيضا بعض*الخلطات لليدان الجافتان*للحفاظ عليهما كما نقدم لكِ بعض النصائح للأظافر المتشققة والأظافر بشكل عام.

تمارين ليدين رائعتين

اليدان تحتاجان بدورهما للتمارين للحفاظ على نعومتيهما وعدم تعرضهما للسمنة، ولهذا حاولى اتباع النصائح التالية وتطبيق التمارين الخاصة.


- لتمارين الكفين اجعلى كفيك بشكل قبضتين وأبقيهما مشدودتين بضع ثوانِ، ثم أرخيهما وكررى التمرين عشر مرات، بعد ذلك افتحى كفيك واجعليهما مقابل بعضهما.


- أشبكى أصابع يديك بشكل قوى، وشدى الضغط بضع ثوان قبل أن تعيدى إرخاءها .

- فى التمرين التالى افتحى أصابعك وشديها قدر الإمكان ثم كررى كل تمرين عشر مرات ثم أريحى يديكِ.

- الآن أنت على على إستعداد للقيام*بتمارين الحبل المطاط، أحضرى مطاطة عادية كالتى تستعمل لجمع الأوراق فى المكتب، ضعى طرفها على أحد الأصابع وشدى بطرفها الآخر نحو الخارج أقصى ما تستطيعين، ثم كررى التمرين مع أصابعك كلها كل على حدة، وبعد ذلك إجعلى المطاطة حول أصابع كفك**كدائرة ووسعيها الى الخارج بشدة ثم كررى التمرين مع الكف الآخر.

*هذا التمرين مفيد أيضاً لعازفى البيانو ومن يعمل على الكمبيوتر لتجنب التكلس فى مفاصل الأصابع ولتوفير جريان أسلم للدم فى الأوردة.



نصائح**لليدين الجافتين

- الأيدى الجافة تحتاج إلى عناية خاصة بها، وعلاج مكثف، لهذا أمزجى مثلاً مقدار ملعقة صغيرة من*العسل مع قليل من زيت الزيتون أو اللوز، وإمسحى الخليط فوق كفيكِ مباشرة مع تدليكهما به، ثم إتركيه لأقصى مدة ممكنة قبل أن تزيليه بواسطة منظف خالٍ من المواد الصابونية أو الكيميائية.

*


- ولكى تزيلى طبقة الخلايا الميتة عن بشرة يديكِ إمزجى بعض*السكر الخشن*مع قليل من زيت اللوز أو الزيتون ودلكى يديكِ به ثم إغسليه بالماء فتصبح يداكِ ناعمتين.

*

- أما نعومة اليدين فيمكن ضمانها من خلال استعمال هذا المرطب مرة فى الأسبوع، وهو يتكون من مزج مقدار ملعقتين صغيرتين من*زيت اللوز مع مقدار ملعقة صغيرة من العسل*السائل ويمكنك إضافة نقطة من عطرك المفضل، إدهنى المزيج جيداً فوق يديكِ ودلكيهما به، ثم دعيه لمدة ربع ساعة ثم أزيليه بالماء الفاتر والصابون الخفيف.

*

- ولتخليص البشرة من الطبقة الباهتة والخلايا الميتة فى منطقة اليدين يمكنك إستخدام*زيت عباد الشمس والملح، أحضرى مقدار ملعقتين صغيرتين من زيت عباد الشمس ونفس الكمية من الملح وإمزجيهما معاً، ثم إفركى يديك بالمزيج ثم اغسليهما بالماء الفاتر والصابون.

- وإذا كنتِ ستعملين على غسل الأطباق، أو العمل لفترة وانتى مرتدية القفازات الخاصة بكِ، فيمكنك الإستفادة بهذا الوقت ليكون علاج مثالى ليدين متألقتين، عن طريق تحضير هذا الخليط المكون من*ملعقة صغيرة زيت اللوز الحلو، مع ملعقة من الطين المغربى، مع بياض بيضتين، حيث يمكنك دهن يديك بهذا الخليط ثم إرتداء القفازات، وبعد الإنتهاء من العمل ستلاحظين يدين ناعمتين متألقتين وناعمتين.



نصائح عامة وخلطة للأظافر المتشققة

- تجنبى*تشقق أظافرك*من خلال استعمالك زيت الإستحمام وتتمثل الطريقة فى تسخين بعض من زيت اللوز ونقع الأظافر داخله مدة عشر دقائق، ولتحقيق النتائج المرغوبة خذى ما يلزمك من وقت لنزع نثرات الجلد الميت بعد ذلك عن أطراف أصابعك.



- ولتجنب تشقق أظافرك ننصحك بأن تنتبهى لسلامة أظافرك أثناء قيامك بعملك اليومى سواء أن كان فى العمل أو المنزل، ولا شك أن وضع*القفازات المطاطيةيساعد على إبقاء اليدين جافتين إلا أن الإكثار من وضعها يسئ للأظافر ويجعلها سهلة التكسر، كما يسئ للجلد ويجعله سهل التفتت والتقشر، لذا فالأفضل فى هذه الحالة وضع قفازات طرية من القطن تحت القفازات المطاطية إن إحتاج الأمر

اتمنى الموضوع يعجبكم دمتم لمن تحبون💖

هـ♥̨̥̬̩مـ♥̨̥̬̩س

[أم عبدالله 12]

موضوع مهم ومتكامل ،
يعطيكِ العافيةة { لاتحرمينا جديدك

[غلا..]

روووووووووووعه موضوع يجنن بالحيل

انيقه في مواضيعك ووميزه في طرحك ياقلب غلو

من تألق إلى تألق

[اأالعنووود]

الله يعطيك العافية هموووسه مووضووع حلووو

[همس الوعد]

متى ارتاح
الله يعافيك ياقمر نورتي ربي يسعد هالطله

[همس الوعد]

غلا حبيبة قلبي تسلمين انتي منبع الذوق كله
ربي يخليك لي ياعمري
وه بس

[همس الوعد]

العنووود
الله يعافيك ياقمر تسلمين كلك ذوق
نورتي يسعد لي هالطله

[غيوم ممطره]

موضوعك رائع ,,
يخلي الوحدة قمر 14,,
يستحق الشكر من القلب.

[همس الوعد]

غيوم
الروعه بوجودك ياقمر 14
تسلمين كلك ذوق ومنبعه