[جهير37]

السلام عليكم ورحمه الله



اللهم أني أعوذ بك أن أشرك بك وأنا أعلم وأستغفرك مالا أعلم وأنت تعلم .



كن متفائلا في 8خطوات وحقق ما ترجوه في الحياة

اقدم لكم هذه النقاط المبسطةلتحصيل التفاؤل في حياتكم


التفاؤل صفة ايجابية

ويمكن اكتسابها وتنميتهامن خلال عدة خطوات هي:

1- قل وداعا للقلق:
ان المتشائم يهدرطاقته ووقته في القلق

على مشاكل دون ان يحلها..

افصل نفسك عن المشكلة عندماتقع وقم بنشاط مختلف ..

2- لا تلم نفسك:
يبرر المتفائل مشاكلهبأشياء خارج نطاق ذاته ،

بل ان المتفائل يحتفظ لنفسه بصورة عقليةايجابية.

وهذا الامر يحصّن صحته النفسية.

3- تعلم كيف تتعامل معالمشاكل
كلنا نواجه مشاكل واحباطات والفشل احيانا،
وهذا في حد ذاته ليسمشكلة ..

لان هذه هي طبيعة الحياة..


ولكن المشكلة هي في كيفية تفسير ما يمرمعنا


وكيف نتعامل مع كل شأن من شؤون الحياة.


ان تبسيط الامور يجعلها تحلبسهولة


وكما يقال : هوّنها بتهون ..صعّبها بتصعب.

4- افخربانجازاتك

المتفائل ينسب الفضل لتعبه ونفسه في كل ما حققه

وهذا من علاماتالثقة بالنفس .

بينما المتشائم يغضّ الطرف عن كل ما حققه


وينسب نجاحه لكلشيء عدا نفسه.


هنا اقول عزيزي القارىء ،استمتع بنجاحك..


استمتع بما حققته مناحلام وآمال في حياتك


وتعلم كيف توصل ذلك الى الآخرين


فهذا كله يساعدك علىدوام التمتع بثقة النفس.

5- لا تقل مستحيل:
يؤكد علماء النفسان على الانسان ان يحارب الافكار السلبية

ويستبدلها بافكار ايجابية غير انهزامية

مثل ان يقول الانسان ان القيادة ليلا غير مريحة ،


وقد تكون مزعجة لكن لا شيءسيحدث ان شاء الله


طالما انني اقود بحذر وسيارتي سليمة..


وهكذا في كل امر منامور الحياة.

[جهير37]

6-لا تستسلم للاحباط:
المتفائل يفكر بصورة خلاقة

في كل ما يصادفه من احباط في الحياة

ويحاول ان يحول كل فشل الىنجاح.


وان هذا السلوك يحتاج لشجاعة وقدرة على التغيير


والتأقلم مع ما تأتيبه الحياة كما وتقبّل المخاطر .


فالحياة ليست سلسلة من الضمانات بل من الفرص...





7- عليك بالاسترخاء عشر دقائق يوميا:
ان عملية الاسترخاءوالتأمل وترديد عبارات ايجابية للنفس

مع التنفس العميق تجعل الانسان في صورةافضل

بشكل ملحوظ بعد اسبوعين تقريبا من المواظبة على هذا الامر.


ويمكنكعزيزي القارىء ان تجرب هذا الامر بنفسك


اي الاسترخاء مدة عشر دقائق يوميا معالتنفس العميق.





8- تعلم التفاؤل:

اذا شعرت عزيزي القارىء انالكآبة تسيطر عليك

فاخبر احد الاصدقاء او المقربين اليك بمكنونات نفسك

وماتشعر به فهذا الامر يساعدك


في اخراج الشحنات السلبية من نفسك .





مع تمنياتنا لكم بدوام السعادة والتفاؤل.

استودعكم الله تعالىوالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.




منقول

ربي هب لي من الصالحين .
ربي أرفع عني ما أنزلت بقدرتك .

[demah2016]

ماشاء الله موضوع رائع


: )


محفوظ للمفضلة : )

[جهير37]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وموض الأمل ماشاء الله موضوع رائع : ) محفوظ للمفضلة : )

جزاك الله خير وموض الأمل .

وفرج الله همي وهمك وهم كل مهموم
انا طريقتي الخاصه .

أسوي لي مجلد على اللاب وأضع فيه المواضيع الجميله حتي أستفيد منها بوقت الضيق .

فما رأيك بفكرتي ..

[هاشيمية]

بارك الله فيك موضوع مفيد

[جهير37]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاشيمية بارك الله فيك موضوع مفيد

وفيك أختي هاشميه

[احلى دمعه]

موضوع جميل جدا
الله يعطيك العافيه

[جهير37]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى دمعه موضوع جميل جدا الله يعطيك العافيه

مشكورة أختي احلا دمعه .

[ماتضيق الدنيا]

يسلمووووووووو

[جهير37]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماتضيق الدنيا يسلمووووووووو

ربي يسلمك
أختي ماتضيق الدنيا الا تفترج علينا ^.^