[demah2016]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كما هو واضح بالعنوان


فأنا أعاني منذ سنوات من أفكار سيئة مسيطرة أتمنى التخلص منها تماما

احيانا هذه الافكار تقض مضجعي ويفيقني من نومي

[نورقباء]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي وموض الامل غيري حياتك واشغلي نفسك
مثلا بقراءه كتب تدفع لكي الطموح ولاتجلسي لوحدك لانه دافع للوسوسه
والله يوفقك ويسعدك وان شاء الله تلاقين احد يساعدك بهذا الشي

[demah2016]

مشكورة أول وحدة تعطيني وجه

الله يجزاك خير ويرفع قدرك بالدنيا والآخرة

أفكار رائعة

بانتظار الآخرين واضافاتهم

[نورمـــان]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماعليك إلا العافية ..، حاولت أن أبحث لك في الموضوع، ويمكن أنت بحثت، فوجدت أربع استراتيجيات يطبقها من يعاني من أفكار مسيطرة..سأطرحها لك هنا..
لكن قبل ذلك..كنت أفكر في علاج قراني، ونبوي..
(الله سبحانه وتعالى يقول: (وقل رب أعوذ بك من همزات الشياطين، وأعوذ بك رب أن يحضرون)
وقد جاء في السنة أن النبي صلى الله عليه وسلم إستعاذ من همز الشيطان ولمزه وهمسه المقصود ..أن تستبقي نشأة هذه الأفكار بالإستعاذة بالله منها، ودعائه أن يخلصك مما هو موجود منها
ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم (أن الشيطان يحضر أحدكم عند كل شيء من شأنه)..والأفكار، مجال خصب لإبليس ليؤثر على المؤمن فيحزنه، ويشغله بهذه الأفكار، فيقضي وقته معها تفكيرا، وتأملا وتمر الساعات وهو مهموم بها ومنها.....
ثانيا : الله عز وجل يقول: (وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين ولايزيد الظالمين إلا خسارا )
إن القران ليس شفاء روحيا وحسب، بل دستورا ومنهجا وطريقة..فيه حل لكل المعضلات..فالفكرة التي تؤرقك ، ولنفترض أن لها علاقة مثلا بحياتك، وسيرها، مستقبلك، رزقك، علاقتك بالآخرين..أو أي أمر آخر..ثقي أن علاجها موجود بين دفتي النور الذي أنزله الله إلينا..فقط الأمر يحتاج مزيد بحث، وقراءة وخاصة قراءة يصحبها تفسير. ..ولو أردت أن أبحث معك، فأنا تحت أمرك.
ثالثا: تأملت في موقف النبي صلى الله عليه وسلم..في غزوة بني المطلق..حين سار بالجيش ، بعد الفتنة التي أحدثها عبدالله بن أبي سلول..

فقد كانت البيئة مواتية لتكبر الفتنة بوجود المنافقين وتأجيجهم لها ، لكن الرسول صلى الله عليه وسلم أوجد بيئة أخرى لامكان فيها للحديث أو لتداول الأفكار..جاء في الرحيق المختوم من وصف هذه الحادثة (ثم مشي بالناس يومهم ذلك حتى أمسي، وليلتهم حتى أصبح، وصَدْر يومهم ذلك حتى آذتهم الشمس، ثم نزل بالناس، فلم يلبثوا أن وجدوا مَـسَّ الأرض فوقعوا نياماً‏.‏ فعل ذلك ليشغل الناس عن الحديث‏.‏ ) وهذا عينه مايمكن أن تفعليه مع الأفكار السوداء..راقبي متى تتكاثر عليك، وفي أي ظرف وأمنعيه، أو ابتعدي عنه ، واستبدليه فورا بشيء تفعلينه قصدا لتقطعي عليها الطريق..كأن تنشغلي برياضة، أو بعمل منزلي..وستجدين أن الفكرة بإذن الله تموت في مهدها.
أخيرا أهديك الاستراتيجات الأربع، ..وبإذن الله تجدي فيها ضالتك، وللأمانة هي للدكتور طارق الحبيب:

الخطوة الاولى : كن واعيا للفكرة
هذه هي الخطوة الاولى , يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في اي شيء

الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة
قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية , اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,, عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل .. يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة القادمة .

الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان
استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان .. اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في الشارع بأنك أحمق وأخرق , بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك .. بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته

تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك

الخطوة الرابعة : كن شاكرا
لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث .. وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كلما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته بحاجة الى تستشعره وأن تكونشاكرا ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ... عندما تبدأبالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن تتخيلها من قبل ...

الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة .
لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك ..
ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر
عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى..

[نورمـــان]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماعليك إلا العافية أختي..، حاولت أن أبحث لك في الموضوع، ويمكن أنت بحثت، فوجدت أربع استراتيجيات يطبقها من يعاني من أفكار مسيطرة..سأطرحها لك هنا..
لكن قبل ذلك..كنت أفكر في علاج قراني، ونبوي..
(الله سبحانه وتعالى يقول: (وقل رب أعوذ بك من همزات الشياطين، وأعوذ بك رب أن يحضرون)
وقد جاء في السنة أن النبي إستعاذ من همز الشيطان ولمزه وهمسه المقصود ..أن تستبقي نشأة هذه الأفكار بالإستعاذة بالله منها، ودعائه أن يخلصك مما هو موجود منها
ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم (أن الشيطان يحضر أحدكم عند كل شيء من شأنه)..والأفكار، مجال خصب لإبليس ليؤثر على المؤمن فيحزنه، ويشغله بهذه الأفكار، فيقضي وقته معها تفكيرا، وتأملا وتمر الساعات وهو مهموم بها ومنها.....
ثانيا : الله عز وجل يقول: (وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين ولايزيد الظالمين إلا خسارا
إن القران ليس شفاء روحيا وحسب، بل دستورا ومنهجا وطريقة..فيه حل لكل المعضلات..فالفكرة التي تؤرقك ، ولنفترض أن لها علاقة مثلا بحياتك، وسيرها، مستقبلك، رزقك، علاقتك بالآخرين..أو أي أمر آخر..ثقي أن علاجها موجود بين دفتي النور الذي أنزله الله إلينا..فقط الأمر يحتاج مزيد بحث، وقراءة وخاصة قراءة يصحبها تفسير. ..ولو أردت أن أبحث معك، فأنا تحت أمرك.
ثالثا: تأملت في موقف النبي صلى الله عليه وسلم..في غزوة بني المطلق..حين سار بالجيش ، بعد الفتنة التي أحدثها عبدالله بن أبي سلول..

فقد كانت البيئة مواتية لتكبر الفتنة بوجود المنافقين وتأجيجهم لها ، لكن الرسول صلى الله عليه وسلم أوجد بيئة أخرى لامكان فيها للحديث أو لتداول الأفكار..جاء في الرحيق المختوم من وصف هذه الحادثة (ثم مشي بالناس يومهم ذلك حتى أمسي، وليلتهم حتى أصبح، وصَدْر يومهم ذلك حتى آذتهم الشمس، ثم نزل بالناس، فلم يلبثوا أن وجدوا مَـسَّ الأرض فوقعوا نياماً‏.‏ فعل ذلك ليشغل الناس عن الحديث‏.‏ ) وهذا عينه مايمكن أن تفعليه مع الأفكار السوداء..راقبي متى تتكاثر عليك، وفي أي ظرف وأمنعيه، أو ابتعدي عنه ، واستبدليه فورا بشيء تفعلينه قصدا لتقطعي عليها الطريق..كأن تنشغلي برياضة، أو بعمل منزلي..وستجدين أن الفكرة بإذن الله تموت في مهدها.
أخيرا أهديك الاستراتيجات الأربع، ..وبإذن الله تجدي فيها ضالتك، وللأمانة هي للدكتور طارق الحبيب:

الخطوة الاولى : كن واعيا للفكرة
هذه هي الخطوة الاولى , يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في اي شيء

الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة
قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية , اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,, عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل .. يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة القادمة .

الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان
استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان .. اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في الشارع بأنك أحمق وأخرق , بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك .. بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته

تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك

الخطوة الرابعة : كن شاكرا
لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث .. وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كلما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته بحاجة الى تستشعره وأن تكونشاكرا ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ... عندما تبدأبالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن تتخيلها من قبل ...

الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة .
لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك ..
ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر
عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى..

[demah2016]

أختي نورمان ماشاء الله معلومات وافية

وفيتي وكفيتي الله يجزاك الجنة ووالديك والمسلمين

معلومات وأفكار لأول مرة أقرأها إن شاء الله نستفيد منها ...


^_^

[زينة الحلوة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
توني أشوف الموضوع أنا مثلك وموض تأتيني الأفكار وماأقدر اتخلص منها مع إني أقرا وتعوذ حتى وأنا أقرأ أفكر بهالأفكار خخخخ إن شاءالله نلقى حل.....

[ضحكتك تكسر عنادي]

افكار سيئه اوسلبيه قصدك
اذا تقصدين افكار سلبيه فانا اقولك اتركي الحزن والحساسيه
اضحكي فرفشي نكتي اطلعي غيري جو شوي لاتجلسين لوحدك ابد

[demah2016]

جزاكم الله خير وبارك فيكم

ماقصرتوا : )

[جهير37]

ربي أشرح صدرك ويسر أمرك أختي وموض الأمل .

لاتنسي طبيعه المرآة خاصه وقت الدورة يجينا أفكار سوداويه

و يسعدني مرورك الطيب

http://www.22522.com/vb/showthread.php?t=270258