[الأمل بالله]

فشل الزواج والكآبة

بارك الله فيكم اعاني اخوتي من الاكتئاب القاتل
ما الحل ارجوكم ساعدوني

حيث انني مررت بتجربة زواج فاشله

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

prof. Dr. Amal Almakhzoumi

عزيزتي المكتئبة

ان فشل الزواج لا يعني نهاية الدنيا ، الكثيرات من فشلن في الزواج ولكنهن حققن نجاحات تلو

النجاحات في حياتهن الخاصة والعامة . عليك ما يأتي للتخلص من نوبة الاكتئاب هذه :

1 ـ ان تتخلصي من عقدة الذنب بان فشل الزواج بسببك انت واعلمي ان كل مشكلة زوجية

يشترك بها الزوجان فلو كانت المشكلة من طرف واحد لسهل حلها على الطرف الثاني اما ان

المشكلة قد انتهت بهذا الفشل فهذا يعني انتما مشتركان بذلك ولست وحدك .

2 ـ حاولي ان تتخلصي من الاكتئاب وذلك بتغيير نظام حياتك بشكل جذري .

3 ـ تجنبي الجلوس وحدك واجترار الماضي .

4 ـ ضعي خطة جديدة لحياتك على ان تكون منطقية ناصعة لا غبار عليها .

5 ـ كوني علاقات اجتماعية نشطة تلهيك عن التفكير بذلك الفشل .

6 ـ اتبعي طرق التطوير لنفسك ولشخصيتك .

7 ـ اشتركي بنشاطات اجتماعية ترغبين بها .

8 ـ اقرئي كتبا ومجلات تحبينها وتستفيدين منها .

9 ـ حاولي ان تسافري لمكان تحبينه وترغبين به ان كان في الامكان .

10 ـ ان كان لديك اطفال اهتمي بتربيتهم وجسمي العالم بهم .

11 ـ ان لم يكن لديك اولاد اهتمي بتربية الحيوانات او الطيور او النباتات .

12 ـ حاولي ان تمارسي مهارة من المهارات وكرسي ابداعاتك بها .

13 ـ كوني علاقات صداقة مع من تشعرين بالراحة من علاقتها .

14 ـ اهتمي بطعامك على ان يكون من المواد التي تساعد على التخلص من الكآبة وقد اشارت

الابحاث بان منتوجات الشعير تعتبر بمثابة العلاج الشافي للكاآبة .

15 ـ نظمي ساعات نومك .

16 ـ مارسي تمارين رياضة التنفس .

17 ـ مارسي رياضة الاسترخاء .

18 ـ اكتبي المشكلة في ورقة ومزقيها او احرقيها او اغسليها وذلك لتساعدك على التنفيس عما

تشعرين به .

19 ـ كلما شعرت بتوتر اخرجي الى الخارج حتى لو كان لدقائق .

20 ـ خذي حماما دافئا ليساعدك على التخلص من الكهربائية الزائدة في جسمك وبالتالي تشعرين

بالراحة .

21 ـ ومسك الختام استعيني بالقر’آن الكريم لتطمئن نفسك وتسعدين بحياتك

اتمنى لك الصحة والسعادة
***************************************
منقول..انشالله اعجبكم

[@ حنين @]

أختي الفاضلة :
الأمل بالله ...................

بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير على هذا الموضوع الذي يتطرق للمطلقات ..............

ان فشل الزواج لا يعني نهاية الدنيا ، الكثيرات من فشلن في الزواج ولكنهن حققن نجاحات تلو النجاحات في حياتهن الخاصة والعامة .
هذا الكلام صحيح 100%

وأحيانا يكون الطلاق هو الحل المناسب لكلا الطرفين .
وتسلمين على هذه النصائح المفيدة .................

أختك في الله :

@ حنين @

[الأمل بالله]

يعطيكي الف عافية حنين على مرورك على الموضوع وتعليقك عليه
تحيااااتي لكي..

[مهاااا]

الأمل بالله

موضوع رائع وأسأل الله للجميع الأستفاده


فعلاً الطلاق ليس نهاية العالم فالمطلقه والمتزوجه والعازبه والأرمله وكل من على هذا الكون

( كل من عليها فاااااااااااااااان ويبقى وجه ربك ذو الأجلال والأكرااااااااام)

وفقك الله

[أمل حزين]

اختى الأمل بالله بارك الله فيك
لااعرف لما وانا أقرأ هذا الكلام تذكرت قصة تلك الفتاه التى تزوجت وطلقت
فكان ان دعت الله
واذا بها تتزوج شاب من اكبر العوائل ملتزما وخلوقا
والاعجب من كل هذا لم يسبق له الزواج قط!

الطلاق لايعنى النهايه بل يكون بداية لزواج أروع
وكذلك هي من تتأخر بالزواج فقد يكون لها الفرصه لتنضج فيحسن اختيارها مع الدعاء بالافضل دائما
كثيرا ممن اتصلن على تبدأ بمشكلتها الزوجيه فأقول هل سألتم عنه؟

القليل لا...
وحينما يكونا لسؤال لما
تكون الاجابه قريبي!!!

[الأمل بالله]

اشكرك اختي مها على تعليقك وفعلا كلامك انا مصدقته وما راح احد يبقى عليها الا العمل الصالح
وما راح ازود عليه لأنك كفيتي
**واختي أمل حزين..
صحيح ان الطلاق اعتبره بداية نجاح حياة اخرى انشاء الله لأنها تبدأ المطلقة
تصحح مسارها بعد ان يرزقها الله بزوج اخر لكن هي عليها الـتأني بالإختيار للزوج الصالح في الدنيا والدين
مع الدعاء بالزواج السعيد انشالله
مع تمنياتي للجميع بالزواج والستر سواء مطلاقات او ارامل او اخواتنا (الصابرات) وليس اللقب الثاني الذي لا احب ان اذكره
تحياتي للجميع..

[فدا المعصــوم]

جزيتي الخيــر ..

وأضيــف..

أن الطلاق ...من أصعب شئ أن تفــارق من عاشرته

فكيف بعشرة معروف ....ولك منها أطفــــال ...فالضحيــة الأطفال

وأننــي أنصح بالأقتداء وبالأخذ والاقتبــاس من كتاب الله قبل أن يتفرقــا الزوجـان

بالحل لهذا الخلاف ...وأياكم واتقوا الله في محارم الله لا تمسكوهن ألا بمعروف

ولا تفارقوهن بمعروف ....وأياكم والحــرمــان وظلمها

فالظــــــــــــلم ....ظلمات يوم القيــامــة ...

جزيتي الخير

[الأمل بالله]

شكرا أخي فد المعصوم على اضافتك المفيدة
وجزاك الله الف خير ..تحياتي لك

[د. هند الحربي]

الأمل بالله :
موضوع جداً قيم وأشكرلك هذا الجهد ومزيد من التألق دوماً.......



ودمتم,,,,

[مها]

(( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب ))

اشكرك اختي الفاضله الأمل بالله على النقل الرائع ما اجمل من المنقول الا الناقل بارك الله فيك...

اختكم في الله ...

مـــهـــا..