[ام الوله]

«لدينا عقلان،أحدهما منطقي والآخر عاطفي»، هذا ما يؤكده كتاب «الذكاء العاطفي» ل«دانييلجولمان»، مشيرا إلى أن ما يثبت نظريته أنه كثيرا ما يفكر أحدنا بشكل شديد المنطقيةفي أمر ما غير أنه يجد نفسه «حزينا» لاتجاهه لفعل ما رآه منطقيا بل وأحيانا قد لايفعل هذا الشيء المنطقي ويفعل شيئا آخر تماما وذلك وفقا لقوة المشاعر المسيطرة فيالموقف، فإن كانت قوية زادت أهمية العقل العاطفي وتقلصت أهمية العقلالمنطقي.
ويؤكد جولمان أن هناك ترابطا بين العقلين، فالمشاعر تؤثر على العقلالمنطقي وعلى كيفية تفكيره، والتفكير مهم في توجيه المشاعر والتأثير عليها، ولكنهفي بعض الأحيان إذا تجاوزت المشاعر حدا معينا فإن العقل المنطقي قد يتراجع تمامالحساب العقل العاطفي.
ويحذر جولمان من أن العجز عن استخدام العقل العاطفي بصورةصحيحة- أي العجز عن تقدير المشاعر العاطفية للناس يفقد الشخص القدرة على التواصلمع الآخرين، كما أن هناك العديد من الأشخاص الذين قد يكونون شديدي الذكاء ولكنهميخفقون في حياتهم نتيجة عدم سيطرتهم على انفعالاتهم ودوافعهم، فهناك العديد منالأشخاص الأذكياء الذين يفتقرون إلى القدرة على التحكم بمشاعرهم.
والذكاءالعاطفي يعني أن تكون لدى الشخص القدرة على تشجيع النفس باستمرار لمواجهةالإحباطات، والتحكم في النزوات وأخذ قرارات بتأجيل إشباع رغبة ما، والقدرة علىتنظيم الحالة النفسية ومنع الأسى والألم من شل قدرة الإنسان على الأداء والتفكيربمعنى أن يكون الشخص قادرا على السيطرة على انفعالاته وليس منعها تماما لأن ذلك غيرمطلوب.
ويشير الكاتب إلى أن الغضب هو أكثر الحالات المزاجية خطورة والتي تحتاجبالفعل إلى عقل عاطفي واع، حيث إن الغضب يتضمن تحفيز الشخص على الفعل، خلافا للحزنالذي يؤدي لإحباط الإنسان، ومن ثم فإن الغضب يدفع الإنسان ل«الفعل» بينما يدفعهالحزن ل«عدم الفعل». وللتخلص من الغضب يقترح الكاتب ألا «يقهر» الشخص الغضب لأنذلك يؤذيه، كما أن التنفيس عنه حل مؤقت لأن ذلك يؤذيه كما أن التنفيس عنه حل مؤقتلأنه يبقي الإنسان على توتره ويبقي أجزاء من الانفعالات بداخله والحل الأمثل هومواجهة الشخص الذي يستفزك بسلوك يهدف لحل النزاع بينكما.
ويحذر جولمان أيضا منأنه لا يكفي إبعاد القلق فقط للتخلص من آثاره السلبية، والأفضل هو «مواجهة» مايقلقنا بدلا من الهروب منه. ويشير الكاتب إلى وجود «الأعداء الحميميين» وهم الأشخاصالقريبون منا للغاية كالأبناء أو الإخوة أو الزوجة غير أنهم يتسببون في إثارةالمشاعر السلبية لدينا، فمثلا إذا حدث شجار بين الزوج والزوجة، تقول الزوجة لنفسها «أنا لا استحق أن يعاملني أحد بهذه الطريقة، ولماذا يعاملني بهذه الطريقة، أو كيفيجرؤ على التعامل معي بهذا الشكل؟». فكل هذه العبارات تشير إلى شخص يشعر بأنه ضحيةوهو ما يجعله يتعامل ب«عنف» مع الطرف الآخر ويؤكد الكاتب أن الطبع ليس قدرا محتومالا يمكن تغييره بل يمكن أن يغيره الإنسان بكفاءة.

صارح نفسك دون خجل حتى يتسنى لك أن تعالج الأمر، واكتشف نفسك من خلال الإجابة على الأسئلة التالية بصدق وإخلاص.

[ضحكة حزينة]

وين الاسئلة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ام الوله]

ضحكة حزينة

مافي اسئلة اختي المعنى بالموضوع انكتشوفين نفسك انتي فعلا تملكين الذكاء العاطفي ولا لا؟

مشكورة على المرور

[اسيرة الماضي]

صراحه موضوع مميز وعن نفسي اكتشفت اني ما املك الذكاء العاطفي -تقبلي مروري

[ام الوله]

اسيرة الماضي

نفس حكايتي انتي انا افتقر لهيك ذكاء

تسلمين حبوبة على المرور والمشاركة

[مئاب]

كلام حلو وتطبيقة صعب قليلا

[ام الوله]

مئاب

الله المستعان كذا ابن ادم دائما نرى الاشياء الجميلة صعب تحقيقها

تقبل تحيتي

[حنين الذكريآت]

ننتظر
الف شكررر لك

[ام الوله]

حنين الذكريات

ماذا تنتظرين حبوبة؟

تقبلي ودي

[اطايب]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .