[الصديقة الصدوقة]

الصراحة أنا حبيت إنسوي بعض التحديات

التحدي هو .

شو رايكم إنقاطع المطاعم مثل الماكدونلز و هارديزز والبرجر والبطاط والأهم البيبسي والمشروبات الغازية إلي منهم جربوا بس لمدة أسبوعين وقولولي عن وزنك وصحتكم ونفسيتكم والأهم أموالكم......الخ
وشو رايكم تاكلون أكل صحي من البيت تقدرون في البيت إتسوون برجر بس مو برجر إلي ابيعون لا برجر البيت إنت إتسوين الوصفة واللي ما يعرف أنا راح أخبر الوصفة وبطاط وعصير طازج بأيدكم وحتى تعرفوون إن نظيف ومفيد وصحي وقارنوا بين وزنكم قبل وبعد التحدي

وقولولي شو رايكم؟؟؟؟

[ام يوسف المزيون]

انا اقولك شغله
انا مدمنة مطاعم
والله وزني تغيروجسمي صار غير متناسق
واحس بثقل بالمعده،،،
واذا تركتها مده بسيطة اول شي الاحظه جسمي خفيف والكريشة تروح
واذا رجعت لها رجع لي كل ما سبق ذكره فوق
ينطيك العافية حبيبتي،،ع الموضوع نقاطع هالمطاعم ونشوف الوزن وش يبي يصير فيه

[كنان2]

ولله الحمد انا ماشرب غازياااااات وبالنسبه للمطاعم انا ماكل من هذي الي ذكرتيها
بارك الله فيك

[الصديقة الصدوقة]

الصراح أشجعج على هذا الشي واستمري فيه وانصحي غيرج عن خطورته

[ام الجوري والجود]

الحمد لله انا لااتناول الشروبت الغازية اما المطاعم صعبة تركها لاكن احاول

[نبع الوفاء1]

فكره رااائعه

بارك الله فيك

[الصديقة الصدوقة]

مشكورين على مروركم

[الصديقة الصدوقة]

ها في حد جرب الخطة إقول لي شو إستفاد منه عشان الكل بعد يستفيد

[اللهم سهل امري]

هع هع اصعب شي في الحياة اترك المطاعم
مع اني ما اكل منها كثير يعني في لشهر مره بس ما اقدر اتركها نهائيا

[الصديقة الصدوقة]

الحمدالله إنج في الشهر مرة زين جي بس في غيرج في الأسبوع ثلاث أو اربع مرات غير الغداء فهذا يؤثر على جسمهم
ومشكورة على مرورج الطيب