[hdhd]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حبيت انقل لكم الموضوع للي يعاني

من بطنة بعد الولادة

وتقول

انا اعاني من البطن بعد الولادة

بسم الله الرحمنالرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أخـــــــتي الكــــريمــه .... يــــاهلااااافيــــك ..

عملت كل ماتستطيعين لتحسين قوامك؟؟





مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمه؟؟





انخفضوزنك الى الحد الذي تريدينه؟؟





ورغم ذلك فانك ماتزالينتعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!





حاولت كل شي ولكن هذاالانتفاخ لم يختفي ؟؟





هناك أسباب وراء ذلك ولكن أطمئني فمنالممكن التخلص منه

في مـــ سبعة أيام فقط ـــدى

&&& الغــــــازات &&&

هذا اول مايجبان تبحثي فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفيلملئ علبة كوكا كولا

واذا كانت عملية الهضم بطيئه ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بانتاج المزيدمن الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات الى مستوىيزيد عن حجم المعده بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك ان تبدأي بعلاج هذه الحالهباسرع مايمكن وذلك من خلال الآتي

(( أمضــــغي الطعام جيدا ))

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلالمده طويله نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج معالطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه علىماينتجه

ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيرهيسهل تكسيرها في المعده وهضمها

(( دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها ))

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي

الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقولوالعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذيتعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه منالسوائل مثل

الكرفس والخس والخيار والطماطم

(( جــــــــربي الاناناس ))

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الىشيئين :

الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليهالهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناهينتقل

من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر فيايامنا هذه بسبب

ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولنوجباتهن بسرعه

من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري منالاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك منالاطعمه مايساعد على ذلك مثل :

الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطرالطازج.

تـــــــــــــابــــــــع