[الفيصل ابو مشعل]

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

1-كان رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما يستيقظ من نومه يتسوك بالسواك، وكان يقول استاكوا طولا وعرضا.

2- الاستنشاق والاستنشار ثلاث مرات، وكان يقول بأن الشيطان يبيت على خياشيم أحدكم فأوصى بالاستنشاق والاستنشار.

3- إذابة معلقة عسل نحل في كوب من الماء العادي غير مثلج، ومن المعروف أن سلاسل الماء تترتب حسب المادة المذابة به؛ لذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول عليكم بشراب العسل، فكأن الإنسان يشرب كل الكوب عسلا.

4- في وقت الضحى كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يضع سبع تمرات عجوة منخوعة في كوب من اللبن ويشرب اللبن ويأكل التمر، وكان يقول عليكم بألبان البقر فإنها ترمو من كل الشجر. أما عن التمر
فكان يقول من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر.

5- في وقت بعد الظهر كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يأتي بملء غطاء السقاية زيت زيتون
ويضع عليه نقطتين من الخل ويستخدم هذا إدام (أي غموس) بكسرة من الخبز الشعير.

6- بعد العصر كان يستخدم رسول الله صلى الله عليه وسلم جزرا مع 2 عود من البقدونس وعودا من الشبت ي
أكلهم رسول الله صلى الله عليه وسلم لما له من أهمية علمية الآن؛ لأن الجزر به مواد مضادة للأكسدة،
والبقدونس يمنع ترسيب الأملاح في المسالك البولية، والشبت يمنع تكوين حصوة في المرارة.

7- كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ينهى عن إدخال الطعام على الطعام، بمعنى أنه كان يأكل الفاكهة بعد الطعام بمقدار ساعتين تقريبا مقدار تلاوة سورتي البقرة وآل عمران.

8- عشاء رسول الله صلى الله عليه وسلم عبارة عن اللبن الرايب مع كسرة من خبز الشعير.

9- كان يأكل الثريد مرة كل شهر، وكان يقول سيد الطعام الثريد، ونهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن أن يظل الإنسان أكثر من 40 يوما لا يأكل اللحم.

10- وكان بعد العشاء يخرج للمشي مقدار الزهراوين (البقرة وآل عمران).



المصدر: الطب النبوي من كتاب زاد المعاد للإمام العلامة شمس الدين محمد بن أبي بكر ابن قيم الجوزية