[خ يال]

رعاية كبار السن المرضى في المنزل ..


تختلف امراض كبار السن .. وتختلف طرق العنايه بهم .. لكن وبالعموم لا بد من ملاحظات عامه تشمل أغلب كبار السن ..
- تعريض المريض المسن للشمس والهواء النقي باستمرار .. وان كان ملازم للغرفه يمكن وضع سريره قريباً من النافذه ليتعرض ولو لجزء بسيط للشمس الداخله للمنزل ويجب تهوية الغرفه ايضاً باستمرار

- متابعة قياس الضغط والسكر حتى وان لم يكن يعاني منهما .. وقياس درجة الحرارة بالترمومتر.

- تقليم اظافر اليدين والرجلين مع الحذر من التسبب في جرح اي منها خصوصاً بالنسبه لمرضى السكر ..

- اذا كان المسن ملازم للفراش يجب ان تفرش مرتبه هوائيه لحماية جسمه من التقرحات ..

- يجب الاعتناء بنظافة الجلد وتخفيف الضغط على المناطق المعرضه للاصابه .. وفي حال القروح الصغيره يجب استخدام مطهرات موضعيه او مضادات حيويه موضعيه .. اما في حال لو كانت القروح كبيره وعميقه فلا بد من اللجوء للجراحه وهي عباره عن جلد حي يؤخذ من منطقه أخرى من جسم المريض ..

- تقليب المريض من وقت لآخر حتى ولو لدقائق معدوده ،،

- يجب الاهتمام بنظافة المسن او المريض جداً لان عدم حركته سبب رئيس في عرضته للكثير من الامراض .. وقلة النظافة قد تزيد الأمر سوءاً فيجب عمل استحمام للمريض كل فتره .. سواء في دورة المياه او داخل الغرفه حسب وضعه الصحي ..

- تغيير الملابس مرتين الى ثلاث مرات باليوم

- تغيير مفرش السرير بشكل يومي..

- ترتيب الشعر بماكينة الحلاقه باستمرار .. او حلقه ...

- غالباً المريض المقيم بالسرير يقضي حاجته بالسرير ايضاً … وعلى ذلك فيوجد عدة طرق ووسائل حسب حاله المريض .. خصوصا اذا كان المريض لا يشعر بحاجته لقضاء الحاجه فممكن ان يستعمل له قسطره او يستخدم نوع جيد من الفوط الصحيه الخاصه بكبار السن والمرضى ..

- رفع الأقدام على مخده مرتفعه قليلاً منعاً للانتفاخ ..

- ان امكن عمل تمارين رياضيه بسيطه سواء يدويه او بأجهزه فإنها سوف تعوضه عن عدم الحدكه وتقلل من نسبة التيبس وخشونة العظام ..


وأرجو ممن لديه أي اضافه أو معلومه أن يزودنا بها مشكوراً …

[البركة سليمان]

خيال.... شكرا لموضوعك القيم ،
وأحب أضيف نقاط خاصة بنوعية الطعام المقدمة للمسن.


ان اتباع نظام غذائي صحي ، يحافظ على سلامة الجسم ويقلل من الاصابة بالامراض المزمنة وخاصة لكبار السن ، ففي ذلك السن يقل مستوى الحرق في الجسم ، كما أن الانسان يصبح غير قادر على الحركة والنشاط بنفس نمط الشباب ، ولذا وجد أن طريقة ونوعية الغذاء التي يتناولها الانسان تؤثر كثيرا على صحته وعلى تأخير الشيخوخة ، فالأكثار من تناول الدهون والسكريات والاملاح تجعل الجسم أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب والسكر والضغط ، ويجب علينا تعلم فن تناول الطعام الصحي منذ الصغر فهناك اطعمة صحية مفضلة وخاصة لكبار السن .

افضل غذاء لكبار السن :-

1-التفاح Apple : يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الامراض ، والتفاح يعمل على ابطاء امتصاص الجلوكوز بالدم مما يحافظ على مستوى السكر في الدم .

2- الاسبارجوس Asparjus : أو الهليون وهو يعمل على الحماية من سرطان البروستاتا لكبار السن من الرجال ، وعمل على تقوية المناعة ، وهو يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يحافظ على القلب والشرايين التي تكن عرضة أكثر للانسداد والتصلب عند كبار السن .

3- التوت Berries : يعمل على امتصاص الجلوكوز ببطء في الدم مما يحسن مستوى السكر لدى المصابين بداء السكري ، بالاضافة لكم مضادات الأكسدة الهائل الموجود في التوت والتي تعمل على زيادة مناعة الجسم ، وايضا نسبة الالياف المفيدة القابلة للذوبان التي تعمل على خفض الكوليسترول ةحماية القلب .

4- البروكلى Broccoli : غني بنسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على تقليل نسبة الاصابة بامراض السرطان ، ويجتوى على حمض الفوليك الهام لتقوية الدم وعلاج فقر الدم ، والاكثار على تناول البروكلي يقوي جهاز المناعة فيقلل فرص العدوي بالفيروسات والامراض المعدية لكبار السن .

5- الكمثرى Pears : تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تنظم مستويات السكر في الدم ، وتحمي من سرطان القولون ، كما تحتوي على مضادات الاكسدة والبوتاسيوم مما يعمل على تقوية المناعة لدى كبار السن .

6- سمك السلمون Salmon : يحمي من الاصابة بالازمات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب لما يحتويه من احماض الأوميجا 3 ، التي تعمل ايضا على خفض ضفط الدم وبناء اغشية الدماغ بشكل جيد ، ووجد أن الاستمرار في تناول سمك السلمون يعمل على تقليل الوزن والتخلص من السمنة الغير مرغوب فيها لدى كبار السن مما يعرضهم للاصابة بكثير من الامراض .

7- زيت الزيتون Olive oil : من المعروف بالطبع انه أفيد انواع الزيوت المفيدة للجسم وشرايين القلب ، كما أنه يحتوي على دهون احادية بنسبة كبيرة تعمل على بقاء مستوى الانسولين منخفض في الدم مما يحسن مستوى السكر في الدم ، وهو يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء لذا فهو يفيد في فقر الدم وسوء التغذية .

8- الشوفان Oats : غني بالياف بنسبة كبيرة تساعد على خفض الكوليسترول بالدم ، مع احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والحديد المقوي للدم مع انخفاض نسبة الدهون به ، لذا فهو غذاء جيد ومشبع لكبار السن اذ يمد الجسم بكل ما يحتاجه الجسم .

9- اللفت Turnip : وخاصة الاوراق الخضراء تحتوي على نسبة عالية من احماض الاوميجا 3 المفيدة للمخ وتنشيط الذاكرة فتحمي من الاصابة بالزهايمر لدى كبار السن ، كما أنه عنصر غني بالكالسيوم المفيد للعظام وللحماية من التعرض للكسر في ذلك السن ، وهو ايضا يحتوي على اللوتين المفيد لصحة العين .

10- الجوز Walnut : يفيد كثيرا لحماية العين من الاصابة بأمراض الشيخوخة مثل المياه البيضاء وضعف النظر ، كما يحمي القلب لما يحتويه من ألياف تقلل الكوليسترول وتحمي الشرايين ، كما يعمل الجوز على تقليل مستويات السكر في الدم .

منقول للفائدة.

[شيهانة 111]

اضافة الي ذلك شرب كثير من الماء والابتعاد عن الاكل الحار والمملح واذا كان كبير السن مريض جدا يفضل استخدام فوط صحية ذات جودة عالية مثل لايف فري او تندر مووجودة في الصيدليات