[عبد الله الصالح ,,]

السلام عليكم ..
وصباح / مساء الخير ..
***
صوت السهارى يوم .. مرّوا عليّا .. عصريّة العيد ..
آبطــأ ركابه وراح .. يسأل عليّا .. عصريّة العيد ..
***
كنت في سنوات العزوبية من محبي السهر فلم يكن هناك
إرتباطات تشغلني ولديٌ من أوقات الفراغ التي لاتنقضي ساعاته
وتزين إلاٌ بالسهر مع الرفاق والأصحاب.. سهرات بريئة لاتتجاوز
لعب الورق والحديث في كل شأن ولعب الكرة ..
***
تزوجت وبدأت مرحلة إنتقالية جديدة ومشاغل عديدة وإلتزامات
أسرية ومسئوليات ولكن حب السهر ودعوات الرفاق وإجتمعاتهم إستمرت
ضمن برنامجي حاولت أن أقتصرعلى السهر ليلة الخميس والجمعة فقط !
لكن إغراء الرفاق أفشل محاولتي فألحقت بقية الأيام مع الخميس والجمعة ..
***
العائلة لها إلتزامات وعليٌ مسئوليات وأول الأولاد وصل وأنا مستمر في
برنامجي وكنت أقضي إلتزماتي العائلية وقلبي معلقاً برفاق السهر وأعد
الدقائق والساعات لإنهاء هذه الإلتزامات لألحق بهم !
***
لم أستطع الموازنة وأثر ذلك حتى على عملي فقد كنت آخر الموظفين
وصولاً وأقلهم إنتاجية بل أثر حتى على أدائي لصلاة الفجر مع الجماعة
وفي موعدها !!!
***
كنت بحاجة إلى إرادة وعزيمة وإصرار للخروج من هذا النفق المظلم
وإلى التخلص من تبعية هؤلاء الرفاق ومن السهر الذي سيُضيع مني
أهم الأمانات التي تحملتها بطوعي وإختياري / صلاتي / وعائلتي / وعملي ..
***
وبتوفيق الله تعالى ثم بالدعاء والصبر تخلصت تدريجياً من آفة السهر
وأصبحت آوي إلى منزلي مع حلول الظلام أما رفقائي فلم يهمهم أمرغيابي
ولم يسألوا عني منذ تلك الأيام الخوالي ..
***
الآن أصبحت أكثر سعادة وقدرة على القيام بواجباتي وتحسنت
نفسيتي التي أرهقها السهر وكانت تلك الأيام نقطة سوداء لازلت أتذكرها
وأحمد الله تعالى أن ساعدني على التخلص منها ولم يعد يجذبني
صوت السهارى منذ ذلك الحين..
****
بقلمي ومن تجربتي ..

[عبد الله الصالح ,,]

ما هي اضرار السهر قلة النوم على المخ وعلى العقل ؟

حذر أطباء من كلية ( بايلور) للطب بالولايات المتحدة من أن مقاومة النوم

أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من الأمراض ويرفعان من أخطار

إصابته بأمراض القلب كما يؤثران سلباً على صحته النفسية .
ويقول أحد الباحثين إن نقص النوم قد يؤدي إلى حدوث اختلالات في أعضاء

الجسم المختلفة كالدماغ والقلب حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر

والاكتئاب علاوة على ارتفاع أخطار إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية .
ويوضح ( سوبراميانيان) أن الجسم يفرز هرموني ( الكورتيزول ) و( الليبتين )

خلال مرحلة النوم العميق فينظم الأول وظائف الجهاز المناعي كما يضبط

مستويات الجلوكوز في الدم فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد لذا فإن الحرمان

من النوم يرفع من أخطار إصابة الأفراد بداء السكري ومعاناتهم من السمنة .

مما قرأت حول هذا الموضوع ..

[حروف القوافي]

[أنيري مقام البدر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جذبني الموضوع [ صوت السهارى ] وربطه [ بصوت الصلاة في المساجد ليالي رمضان ]
اعتقد أن مرحلة السهر نمر فيها خلال مرحلة من حياتنا
ويختلف الانضباط لتخطي هذه المرحلة وفعلاً الأمر يحتاج إلى إرادة وعزيمة



شكراً لك أخي الفاضل على الطرح

[عبد الله الصالح ,,]

شكراً أختي الكريمة / حروف القوافي ع طيب مرورك ..

دمتي بخير وسعادة ..

[غيوم ممطره]

أكثر عادة تحتاج لإنضباط وتعديل هي "السهر",,والظروف أحيانا كفيلة بهذا ان شاركنا فيها العزيمة والإرادة,,
فقط ننوي وكل شيء سيسهل في سبيل تغيير نمط حياتنا والوقت فيها.

"عبدالله الصالح",,
"صوت السهارى",,اقتباس موفق لمضمون الموضوع"السهر",,
دمت ودام تميز قلمك.

[براءهه]

يعطيك العافيه

[عبد الله الصالح ,,]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنيري مقام البدر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جذبني الموضوع [ صوت السهارى ] وربطه [ بصوت الصلاة في المساجد ليالي رمضان ] اعتقد أن مرحلة السهر نمر فيها خلال مرحلة من حياتنا ويختلف الانضباط لتخطي هذه المرحلة وفعلاً الأمر يحتاج إلى إرادة وعزيمة شكراً لك أخي الفاضل على الطرح

وشكراً لكِ أختي الكريمة / أنيري مقام البدر ع مرورك المبارك ..

[عبد الله الصالح ,,]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم ممطره أكثر عادة تحتاج لإنضباط وتعديل هي "السهر",,والظروف أحيانا كفيلة بهذا ان شاركنا فيها العزيمة والإرادة,, فقط ننوي وكل شيء سيسهل في سبيل تغيير نمط حياتنا والوقت فيها. "عبدالله الصالح",, "صوت السهارى",,اقتباس موفق لمضمون الموضوع"السهر",, دمت ودام تميز قلمك.

أشكرك أختي الفاضلة / غيوم ممطره ..

ع مرورك ومداخلتك الطيبة ..

[منى الجزائر]

بارك الله فيك