[wjn]

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم .. لماذا ؟؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

.. للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ..
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك .. لماذا ؟؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل
في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة
هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي

.. لا تشعر بالألم ..
هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً
عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة ، حيث اكتشف باحثون ألمان
بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع
مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية
ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

.. تخفيف احتقان الأنف ..
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية
إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان

.. عالج الم الأسنان دون فتح فمك ..
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية
على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.. لماذا ؟
لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ
وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية

.. تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط
بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى
الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر ، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد
المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية

.. خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ..
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر' بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً
للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ، ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي للرجال

.. اجعل قلبك يتوقف ..
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك .. لماذا ؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو ، اختصاصي خدمات طب طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج

.. حافظ على بصرك ..
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً
يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل
ساعة قم بأخذ نفس عميق وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء
وأرخي جميع عضلاتك ، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف

.. التخلص من النمنمة ..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .. لماذا ؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك
عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

..