[طيبه القلب]

في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع

لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ
وهذا الموضوع.............

النوم لفترات طويله يحااافظ على رشاااقة النساااء


النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن
ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من
المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم
بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه ,,



دمتم بود ,,

[مها]

	بسم الله الرحمن الرحيم سبحاااان الله معلوووومة مفيده جداً ولا توصين حريص با لنسبة للبنااات ،،،،،، الف شكر لك .....

[راعي الشاذلية]

بتخررررررررررربين علينا الحررررررررررريم ههههههههه

[رغوووده]

تسلمين ياعيوني ,,,,,,,,,,,,موضوع قيم

[رغوووده]

موضوووووووع حلوووووووو تسلمين ياعيوني

[فواحة ريحان]

شكرا على هذا الموصوووع

[ام ريانه]

يعطيكم العافيه

[حبيبة أمها]

وهاااااااااااااااااادي نومة


تمسون على خير يالربع


اخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[عطر الأحزان]

لا اعلم مدى مصداقية ماكتب

فالعكس دائما ما نسمعه ونقرأة


والله اعلم.