[{H*]

عادات تدمر الدماغ , فما هي من اجل تجنبها مستقبلا .. اليكم القائمة :

عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق ( قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[عباير91]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ارجو المعذرة]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[{H*]

عباير 91
* *
2009 farah
* *
شكرا لمروركم الجميل .. وأهلا بكم ..

[بدون اسم تبتسم]

جزاك الله كل خير

[شوق الحنين2]

المشكله كل الغادات تمثل طريقة حياتي









مشكوره على الموضوع الجارح بالنسبه لي




امزح

[{H*]

بدون اسم تبتسم
* *
شوق الحنين 2
* *
أسعدني مروركم الجميل .. وأهلا بكم ..

[الكندرية]

الله يقدرنا على العمل بها

بارك الله فيك

[رحلة زمن]

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده

[{H*]

الكندرية
* *
رحلة زمن
* *
أسعدني مروركم الجميل . وأهلا بكم .