[المملكه2007]

السبت:

الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت


الغذاء:
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة

العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة


الأحد:

الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.

الغداء:
شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.

العشاء:
كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق .

الاثنين:

الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغداء:
سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح

العشاء:
عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية .

الثلاثاء:

الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت

الغداء:
عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي

العشاء:
2 بيضة مسلوقة.

[مصعب2222]

رجيم حلو كتير وانشاء الله ناوية اسوسة قريبا جدا

[من غزة المحاصرة]

شكرا الك كتييييييييييييييييييير

[ميسره]

حاجربه مشكوره

[طالبه العلم]

الله يسلمك مشكوره

[عاشقة الورد الاحمر]

مشكووووووووووووووووووووره

ويعطيك العافيه

[جوهرة الريم]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[وريف الصمت]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[قريعية رحالة]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[شعلة الأمل]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .