السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .
بارك الله فيك أخت لجين على المعلومات القيمة ...
و لكن لا أتفق مع بعض النقاط ... و أرجو توضيحها لي ...
ـ لا تتناول الدهون المشبعة.
|
|
ـ احذف من طعامك او على الاقل قلل منها بقدر الامكان، اربعة أشياء بيضاء اللون هي:الملح..السكر..الدقيق والأرز..وشيء واحد اسود هو الفلفل.
|
|
ـ ابتعد عن الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة..واجعل ماء الاستحمام باردا.. قدر الإمكان..صيفا وشتاء
|
و هناك نقطة غير مكتملة ...
|
ـ كل 7 تمرات على الريق يوميا.
|
كان الأولى أن تقولي :
كل 14 تمرة كل يوم ...
سبعة في الصباح و سبعة في المساء ... كما كان يفعل المصطفى الحبيب صلى الله عليه و سلم ...
أنتظر شرح النقط الثلاث ...
و جزاك الله خيرا جزيلا على الإفادة ...
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.