حبيبتي الأندونيسيات رشيقات نحيفات
النحيفة يكون بطنها مشدود ومافي بطن اصلاً
انا لما كن نحيفة كان بطني ياسلااااااااااااااااااااام
لما زاد وزني صار جسمي حلو لكن الكرش خرب علي
ومافي حل ياانحف عشان الكرش او ارضى بكرشتي
لأن اي خلطات او تمارين تنحف الجسم كلــــــــــــــــــة
مستحيل جزء لوحدو ينحف
ملاحـــــــــــــظة
تمارين المعدة تصغرها وتشدها وبعدها تقل شهيتك للأكل وينحف جسمك كله