والله ياغدووووووووووووووووووووره نصيحه لك ولكل النساااااااااااااااااااااااء سواء بنات او متزوجات اللتي تولد
بالسلامه تترك عنها النوم بالسرير لسااااعات لازم تظل تمشي يوميا لونصف ساااااااعه تقريبا بدون ماتشتغل واللي
مسوين عمليه بالذات لأن المشي راح يشد البطن والجسم كله تجربتي وتجربة كثير من قرايبنا قسما بالله كأنهم
بنااااااااااات وهذا الكلام لازم يتطبق من اول ولاده وتحياتي لكم جميعا وشكرا ياغدوره على الموضوع