[مذهله***]

حبيتي
بما انك ذكرتي مشكلتك فهذا أول طريق العلاج ،،
وكما تعلمين (النفس إن لم تشغلها بالطاعة شغلتك بالمعصية )
ومن أهم طرق علاج المشكلة أيضا
عدم التركيز عليها تجاهليها ، ابحثي عما يشغلك عنها كالصلاة و قراءة القرأن او تصفح المواقع المفيدة على الانترنت أو الكتابة ..............الخ
تصالحي مع نفسك لا تزيدي اللوم والتوبيخ لا تقفي حاجزا أمام انطلاقتك نحو الأفضل قولي وبصوت عاااااااااالي أنا بشر أخطئ وأصيب واحمدي الله أن منّ عليك بأول طرق الهداية ... الحياة طويلة أمامك ركزي على دراستك ركزي على طموحك وعلى إيجابياتك ...
كوني واثقة بالله رب العالمين ثم بنفسك
رددي أنا قوووووووويه قاااااااااااادرة متفااااااااااائلة أنا وااااااااااااااثقة ردديها في كل وقت ستجدين أنك تبرمجتي عليها لا شعوريا وبالتالي تجتازين ماأنتي فيه ..
ولا تهملي سلاح الدعاء فالله أرحم وأقرب من العبد من نفسه بل من أمه وأبيه ...
إذا أحسست بالرغبة في ممارستها توضئي وصلي ركعتين على طووووووول ،، وإذا جاءتك عند النوم قومي من مكانك وامشي في غرفتك قليلا وانت تستغفرين وتذكرين الله وحاولي أن لا تدخلي لفراشك إلا وأنت يغالبك النوم حتى لا تدعي مجالا لها ....
وأخيرا تعلمي فن الاسترخاء سيساعدك كثيرا ...
حبيبتي ... أنا أخصائية نفسية .. ومرت علي حالات مشابهة لحالتك ... فلا تحزني
وكلنا معك ،،،،،،،،،،،،،،،،