السلام عليكم
نكمل الأفكار المقترحة:
* جدولة اليوم الرمضاني بالأعمال المفيده >>>> بدل النوم.. تعرفون أن أكثر الناس كبار و صغار يقضون معضم نهار رمضان في النوم, لذا ......
كل اللي نحتاجه إنا نعود أنفسنا على تقليل النوم في النهار.. طبعاً بتقولون مافي احد ينام في الليل..
ماشي الحال .. و لا أنا ما أنام إلا بعد الفجر .. بس أتوقع أنو 6 ساعات أو 7 جداً كفاية.. بس محتاجين أنا نتعود على كذا و أقل كمان, و ما نزيد عن كذا أبداً,,
في الحقيقة الناس دائماً تحب ليالي رمضان و تتنشط فيها و دايما تلاقيهم مبسوطييين على الآخر .. طيب ليه؟؟ أنا أعتقد أن السبب هو خروج الناس من دائرة الروتين المعتاد في الأيام العادية إلى ممارسة نشاطات مختلفة و خارجة عن الروتين, مثلاً : صلاة التراويح .. صلاة القيام , أو انتظام وقت الأكل إلخ............
الشي اللي أبغى أوصل له بعد الكلام الطويل هذا هو أنه خلونا نجرب ونغير الروتين ((( النومي))) في نهار رمضان و نشوف النتيجة.
أنا في إنتظار أفكاركم........................................... .............