السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخذر العلم مني
خبرة 11سنة معه
قبل أن تنام ارفع يديك كأنك تدعوا واقرأ الكرسي وانفث ثم الإخلاص وانفث ثم الفلق وانفث ثم الناس وانفث
ثم امسح على كل جسمك بيديك
ثم أعدها
أي 3 مرات هذه العملية
ونم في حفظ الله
قبل أيام رجع علي بشدة وكثرة
فراجعت حفظي من القرآن
كل يوم أقرأ من حفظي جزء
وانقطع عني مباشرة
واجعله آخر ماتفعل قبل النوم
وإن قمت من فراشك قبل النوم فأعدها