اترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدكما مضى فات,وما ذهب مات, فلا تفكر فيمامضى, فقد ذهب و انقضىعليك بالمشي و الرياضة, واجتنب الكسل والخمول , واهجر الفراغ و البطالةجدد حياتك , ونوع أساليب معيشتك, وغير من الروتين الذي تعيشهأهجر المنبهات و الإكثار من الشاي و القهوة, واحذر التدخين و الشيشة وغيرهاكرر: لا حول و لاقوة إلا بالله.. فإنها تشرح البال, وتصلح الحال, وتحمل بها الأثقال, وترضى ذا الجلالأكثر من الاستغفار, فمعه الرزق و الفرج والذرية والعلم النافع و التيسير وحط الخطاياالبلاء يقرب بينك وبين الله ويعلمك الدعاء ويذهب عنك الكبر والعجب والفخرلا تجالس البغضاء والثقلاء والحسدة فإنهم حمى الروح, وهم حملة الأحزانإياك و الذنوب,فإنها مصدر الهموم والأحزان وهي سبب النكبات وباب المصائب والأزمات
