[اخباري تسر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمارين الرياضيه مهمه في حياتنا وذلك من اجل صحتنا البدنيه والنفسيه وتتلخص فوائده التمارين الرياضيه فيما ياتي
-1تنشيط الدوره الدمويه وزيادة كمية الدم المتدفقه في شرايين واوردةالجسم
-2ايصال ا كبر نسبه ممكنه من الاوكسجين الى كافة انحاء الجسم وحرقها
-3اعطائك دفعه كافيه من النشاط والحيويه لادائك اعمالك اليوميه بتركيز اكثر
-4التخلص من الدهونالمتجمعه في جسمك نتيجه لحرقها اثناء المجهود الرياضي
-5التخلص من الشعور بالكسل والضيق والحصول علي شخصيه منطلقه
-6تخليص الجسم من الاملاح الزائده عن طريق العرق
-7-قوة العضلات وزيادة قدرتها علي تحمل التعب والارهاق
--8-الوقايه والنجاه من كثير من الامراض العرضيه او الدائمة
9-فتح الشهيه وتسهيل عملية الهضم
-10-تقوية عضلة القلب وزيادة ضخ الدم ووقايتها من الامراض تصلب الشرايين
-11-المحافظه علي قوام رشيق ومعتدل مهما تقدم العمر