[يمامة الوادي]

من أجل صحتك النفسية:


1. اعلمي أن (حياتك صنع أفكارك) فتذكري وفكري بكل ما هو مفرح.,.,.


2. لا تجعلي سعادتكِ متعلقة بإنسان ما فإنه ربما يتغيَّر عليك.,.,.


3. قللي من استخدام كلمة ( لا ) في تـعـبـيـراتـك.,.,.


4. رددي دائماً العبارات الإيجابية مثل قول : أنا في نعمة وبخيـــر.,.,.


5. قبل النوم وبعده تجنبي المواقف الانفعالية.,.,.


6. عيـــــشي حيــــاتـــكِ بواقعيـــــة لا بمثاليـــــة.,.,.


7. تذكَّـــري أن في الحياةِ ألواناً كثيــــــرةً غيـــر الأســـــــود.,.,.


8. اجعلي مـن العطلة الأسبوعية فرصتكِ لكسر روتينك اليومي.,.,.


9. رددي ( قدر الله وما شاء فعل ).,.,.


10. أنظـــــري إلى من هو أسوأ حالاً منكِ وقولي الحمـــد لله.,.,.


11. اعلمي أن السعادة رزق فاسألي الله عز وجل من فضله (اللهم ارزقني عيش السعداء ومنازل الشهداءومرافقة الانبياء والنصر على الاعداء)
من اطلاعاتي