[أ/منيرة الهذلول]

اهلا بك strange

بالنسبة للموقف الذي ذكرت بالفعل هذا يدل على تحسسك للأمور بسيطه
وكما قلت

مع علمي اليقين بأنهم لا ينسوني أبدا أبدا

انت هنا تعلم علم اليقين وقلتها بنفسك مجرد مشاعر تشعر بها
هذه المشاعر السلبية والأفكار السلبية هي الدافع الاساسي التي تدفعك
لمثل هذه التصرفات اقصد بالتقليل من التواصل
الافكار التي تفكر بها بيدك انت وحدك تسطيع ان تغير طريقها
من السلبي الي الايجابي وتغليب حسن الظن دائما في الاخرين
وذلك بطرد الفكره مباشره والمحاوله بالقيام بنشاط اخر مثل قراءة
صحف ,المشي
كذلك من المهم محاولتك محاولة قويه بإن تبدل الفكره السلبية بفكرة ايجابية
بحيث تصبح هي المحرك لك في تصرفاتك مع الاخرين
مثلا

شعوري بأنهم لايهتمون

هذا الشعور نابع من الفكرة السلبية
وعندما نقوم بإبدالها الي فكرة ايجابية بأنهم منشغولون ولوتوفر لديهم الوقت المناسب
بالتاكيد سيبادرون بالتواصل معي
وهذا شي مؤكد
بالمختصر المفيد هي قضية افكار لاااكثر ولااقل
ونحن فقط نستيطع ان نتحكم بهذه الافكار
بإن تكون ايجابية لتسعدني
او سلبيه لتقلقنا

ودمت بخير