وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
من ناحية هل المرض النفسي مرض وراثي؟
نعم قد يكون من اسباب المرض النفسي انه يكون وراثيا ولكن الذي يورث الاستعداد للمرض وليس المرض نفسه بمعنى
اذا توافقت الظروف المساعدة للمرض النفسي مع وجود استعداد وراثي قد يحدث ذلك ولكن في الغالب يمكن السيطره
على جميع الامراض النفسية منذ بدايتها من اجل ان لا تتفاقم او تزيد لدى الشخص وغالبا الاشخاص الذين يتميزون بوعي
واستبصار وسعيهم للحل ماقد يصيبهم يكون استجابتهم للعلاج اسرع وفي وقت اقصر
ومن ناحية كثير الحزن والعزلة ؟؟
الحزن والعزله قد تكون عابره نتجية مواقف معينه اوعرض مشكله او قد تكون احيانا عرض من اعراض الإكتئاب البسيط
كثرة التفكير عند النوم
وينتج هذا من كثرة المواقف التي مثلا يمر فيها الانسان خلال النهار او قد يكون هناك مشاكل تشغل تفكيره دائما
وهناك طرق بسيطه من الممكن ان يستمتع الفرد بنوم هادىء منها :
المحافظة على الاذكار التي وردت عن الرسول صلى الله عليه وسلم للنوم
كذلك ممارسة الرياضة وتنظيم النوم له دور في ذلك
كذلك الابتعاد عن المنبهات
اما من ناحية الأدوية المساعدة على النوم نعم هناك ادويه
تساعد على النوم ولكن يتم صرفها من قبل الطبيب النفسي
وليس الاخصائي النفسي
ولكن ... من الأفضل الإستغناء عنها لإنهاقد تؤثر على مركز النوم عند الانسان اذا استمر في تناولها
واخيرا اهنئك اخي بما قمت به من خطوه مهمه للغايه وهي محاولتك في ازلة الأفكار السلبية واقناع نفسك بالافكار
الإيجابية فهذه خطوه رائعه للغايه ولها مفعولها
ولك تحياتي