الفت انتباهك اختي ان يكون تركيزك على الايات بالتدبر واستحظار نية الشفاء والتعلق بالله،انتبهي لمداخل وحيلهم لصرف نيتك وتركيزك الى الاعراض الجسدية حال تطبيقك للبرنامج
نوعي بين السماع والقراءة،اكثري من التحسب عليهم ،وقول لا حول ولا قوة الا بالله، والاستغفار،عودي لسانك على الذكر حتى بدون حظور قلب،
يمكن وضع السماعات الجوال وتركه على الرقية العامة فهم يسمعون ويتاثرون ولو انك منشغلة عن التركيز
اذا شعرت بتعب شديد يمكن ان تخففي البرنامج
وشكرا