[(المنـال)]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البركة سليمان ممتاز، أنا الآن انوع في طريقة التخيف، يعني يوم احسب السعرات الحرارية، ويوم أكل الغذاء بالكمية التي اريدها ولكن اعجل بالغذاء تقريبا الساعة 12، وبعده خلاص ولا شيء غير كم حبة تمر وقهوة إلى ثاني يوم. ومرات أكل طول اليوم ولكن أكل ريجيم... وهكذا، الحمد لله احس انه ناسبني، يعني اليوم جيرانا رجعوا ن تركيا، وبعثوا لنا حلويات تركية طااااازة، وماشاء الله أخذت حبتين بقلاوة الظهر، وعاقبت نفس ولا أكلت شيء إلى الآن. فقط سوائل وممكن تمر وايضا لا يزيد عن 3 حبات.

ايه وحدة من زميلاتي تتبع طريقة السعرات الحرارية
بس انا ماعرف التزم مدري ماحب اتقيد بشيء معين
اكل اللي ابيه وفجأة اقوم ولا اخلي الصحن هههههههههه عنيدة حتى مع نفسي
بس ماحب اتبع نظام
والحمدلله صار اللي ابيه