السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واللهم صلى وسلم على سيدنا محمد من يهده الله فهو المهتد ومن يضلل فلن يجد له وليا مرشدا اختى الكريمه اولا انصحك بان تذهبى الى حلقات لحفظ القران الكريم وتدبر معانيه ثانيا انصحك بصيام الاثنين والخميس لما للصيام من فواءد عظيمه للصحه وكذلك سيقربك اكثر الى الله ان شاء الله تعالى انصحك اختى بقراءة سورة البقره يوميااا ان شاء الله بنية الشفاء اكثرى من الاستغفار ولو 10000مره فى اليوم واخراج صدقات بنية الشفاء فكم من مريض شفى من الصدقات والقصص كثيره وكذلك للاستغفار فواءظ عظيمه بهذه الصيغه بمشيءة الله تعالى استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه وكذلك فى الاسحار لان الله اثنى على المستغفرين بالاسحاار قراءة صباحااا سورة يس وقبل النوم سورة الملك والسجده ولا تتسى اذكار الصباح والمساء واذكار النوم الصلاه على سيدنا محمد خااصة يوم الجمعه مارسى التمارين الرياضيه واشغلى وقتك مثلا بالرسم فهو نشاط قوى جدااا لاخراج طاقاتك ولونى الرسومات ستشعرين بالسعاااده والانجاااااز نفترض انك اصيبت بالعين اتبعى برنامج قوى للرقيه الشرعيه حتى لو لم تكن عين فايضااا البرنامج ستعم عليكى الفاءده منه من قراءة وسمااع ايااات القران الكريم اجعلى مل يوم لك ورد من القران تقرايه بتدبر رددى لا اله الا انت سبحاانك انى كنت من الظالمين خااصة عندما تشعرين بالتعب لا تتسى ربى انى مسنى الضر وانت ارحم الرااحمين كل يوم وذا دعاااء ايوب اختى ركعتين قضااء حاجه كل يوم بنية غفران لذنوب والشفاء لان كل مصيبه تحدث بذنب قد يكون صغيرا فى عيناك لكنه كان عند الله كبيرا ابتعدى فوراا عن الاغاااانى والافلام وركزى على سماع القران حتى قبل النوووم الطععااااااام يجب ان يكون فيه كثيراا من الموز والبيض واللبن والسمك لان هذه الاطعمه تحتوى على هرمون السيرتونين الذى يبعث السعاااده وايضاا اقراى اكثر عن هذه الاطعمه وافعلى لنفسك جدولاااا سترتااااحى وسمعت ايضاا عن زيت كبد الحوت لكن استشيرى المختصين اولاا لانى سمعت له فواااااءد كثيره لعلاج الامراااض النفسيه لكن ايضااا قراات له بعض الاضرار فانتى اسالى المختصين وشوفى اللى يناسبك حتى لو كان لو ضرر لا اكون انا السبب انا ابرء ذمتى بس انا سمعت عن قوته لعلاج الامرااض النفسيه فاسالى فيه اولا ايضااا ا فاردت ان اضيف لك واختى الكريم والله ازهدى هذه الدنيا واتركيها وراااء ظهرك لا يكون شغلك الشاغل الا رضا الله سبحاانه وتعالى والله لو استطعتى ان تصلى لهذه النقطه وتكون وصلتك ان شاء الله حالك هيتحسن كثير مع البرنااامج السابق وفى الختااااام اسال الله ان يمن عليكى وعلى ساءر المسلمين فى بقاااع الارض بالشفاااء والصحه والعااافيه
