[البارقه 2009]

أ .علياء الهاجري
يقول المثل " اضحك تضحك لك الدنيا " وقد ذكرت دراسة أمريكية أن جرعة يومية من الضحك تفيد القلب بمقدار مشابه لما تقوم به التمارين البدنية لأنه يساعد الأوعية الدموية على العمل بكفاءة أكبر كما أن الضحك بانتظام 15 دقيقة يوميا مع القيام بتمارين رياضية لمدة نصف ساعة 3 مرات أسبوعيا يحافظ على الأوعية الدموية في حالة سليمة مما يقلل مخاطر أمراض القلب ، كما يعد الضحك وسيلة للتعارف بين الناس فهو دعوة مجانية للاقتراب والتودد للطرف الآخر وتكوين العلاقات الاجتماعية المختلفة من إخوة أو صداقة أو زواج ..... كما أثبتت الدراسات الحديثة أن الإنسان الضاحك أطول عمرا من غيره .

الضحك أهميته وفوائده الصحية والاجتماعية
استعداد فطري:
علي عبد الوهاب أخصائي نفسي قال : قرن الله سبحانه وتعالى الضحك بالحياة وقرن البكاء بالموت وذلك حين قال سبحانه " وأنه هو أضحك وأبكى * وأنه هو أمات وأحيا " وهذا يعبر عن الإعجاز القرآني في الضحك والبكاء فمعنى الآيتين واضح فهما تؤكدان على القيمة الإيجابية للضحك كخصيصة إنسانية فطر الله الناس عليها ويعرف الضحك بأنه نزعة غريزية واستعداد فطري لا يكتسب بالتجربة كما أنه حاجة اجتماعية وضرورة بشرية في أي مجتمع وقد عرف عن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم البشر والابتسام حتى في لحظات الغضب لدرجة أنه يبتسم ابتسامة المغضب وكان يضحك ويبتسم حتى تبدو نواجذه ولكن ضحكه عليه الصلاة والسلام من دون قهقهة والسيرة النبوية مليئة بالمواقف التي تؤكد ذلك .

الضحك رياضة:
أخيرا ذكر الأخصائي النفسي إيهاب حسين أن الضحك يعد رياضة غير مجهدة ورخيصة حيث يعمل الضحك على تدليك عضلات القدم والوجه والظهر وذلك حين تنقبض 15 عضلة في الوجه والبطن كذلك فهو يقويها لحمل أعضائها وهذا يفسر الشعور بالتعب الذي ينتاب البعض من الضحك المتواصل وما يشعر به المرء من الآم البطن أحيانا وأما الأغرب فهو ما قيل أن ضحكة من القلب تحرق سعرات كثيرة تعادل ما يحرقه الإنسان من ممارسته لركوب العجلة الرياضية لعدة دقائق في اليوم الواحد كما يزيد الضحك من العلاقات الاجتماعية والتقارب والتواصل بين الأهل والأصدقاء فالضحك هو الأقصر مسافة بين شخصين حيث يسعد الناس بصحبة ورفقة خفيف الظل ضاحك القلب لأنه يدخل البهجة والسرور على المكان وأصحابه.