* لاتأكل الفواكه-إن أكل الفواكه مباشره بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء.لذا يجب الحذر في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعه إلى ساعتين من الأكل.
* لاترخي حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
وايضا النوم صحيح وهي عادة لا استطيع التخلص منها :(