احرصوا على رش الشقة بماء مرقي ملخوط بقليل من الملح والخل , وكرري الرش يومياً خصوصاً الغرفة التي تشعري فيها بضيق أكثر ..
كذلك احرصي أنتِ وزوجكِ على استعمال مليّن كالسنا أو غيره من الملينات مرة كل أسبوعين أو كل شهر ..
كذلك احرصوا على التصبح بسبع تمرات عجوة مع كأس ماء مرقي , ولو كان زمزم أفضل .. فإن لم يتوفر فتمر عادي مع سبع حبات من الحبة السوداء تكسر في الفم مع كأس ماء مرقي ..
استمري على رقية نفسكِ وزوجكِ بسورة البقرة مع الادهان بالزيت المرقي وشرب الماء المرقي , أو بقراءة جزء يومي من القرآن على أن تختمي في شهر , مع ضرورة النيّة بحيث تكون بنيّة الرقية والشفاء ..
احرصوا على الحجامة ففيها نفع عظيم وراحة وشفاء بإذن الله , خصوصاً الكاهل ووسط الظهر على جانبي العمود الفقري وأسفل الظهر على جانبي العمود الفقري ..
بالنسبة للأصوات في المنزل فاحرصي على تشغيل سورة البقرة في البيت بواسطة المسجل ..
احرصوا على التحصن بالأذكار ولاتقطعي الرقية حتى بعد الشفاء لضمان الوصول إلى الشفاء التام ..