وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفوو أخي الكريم ولك بالمثل
وأشكر لك كرم مرورك
أترك الماء ينشف من نفسه ومن ثم يدهن الجسم بزيت الزيتون المرقي (الرويس ) أو أنت من نفسك تقرا أيات الرقيه مع النفث يكون أفضل بسبب المسمات تكون مفتوحه والأفضل يكون وقت متأخر من الليل مع سماع الرقيه أو قرأتها قبل النوم .