[فاتن..]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راسيل الجزائر موضوع جميل بارك الله فيكم انا كمان عاملة رجيم حابة نقلكم تجربتي شخصيا انا قبل كنت احس اني سمينة عملت رجيم وهو شرب التاي مع زتجبيل مع كمون مع نعناع قبل وجبات الثلاثة بنصف ساعة حقيقة مو مواظبة كثير وصحيح نزلت بس لما وقفت زاد وزني هههههههههههههههههههه والله غير صح وكمان الخلطات الاخرى تخرج البطن فمن الافضل انكم تنقصون من العجين والجبن والاشياء الدسمة واكثروا من شرب الحليب قبل الوجبات لكي يشبعكم وما تاكلوا كثير نصيحتي انكم تنقصو فقط من الاكل وخاصة العجين مثل ما قلت هو الدي يسمن البطن والصدر والجسم كله وكمان عندما تنقصوا ما ترجعو ا تاكلو كثير لانوا الوزن رمشة عين يرجع واكثرو من اكل الخضروات و السلا طة مثل ما قالت اختي لمسات ربي يحفضها وربي يعطينا صحتنا ويحفضنا من كل سوء و اكثروا من المشي حتى في المنزل

فدييتك يارسولي أشكرك على المداخله الجمييله والمفيده
من جد لازم نكسب صحتنا ونقلل من وجباتنا ونحذف شي أسمه مقهى وحلويات ودونات من قاموس حياتنا ألين ننحف ونبطل مشروبات غازيه والوجبات السريعه بشكل عام حتي زيادة الوزن يخلينا كنا كبار في العمر وأحنا تونا صغاروالسمنه تصاحبها أمراض لازم ننتبه لأنفسنا !