[hide]كذلك رفع نسبة الحديد أمر هام جدًا لتسهيل عودة الشعر من جديد خلال ثلاثة أشهر , فاحرصي على الأطعم التي تحوي على نسب عالية من الحديد كدبس قصب السكر , التين المجفف , التفاح , الكبدة , جميع الخضار ذات الأوراق الخضراء , الزبيب الأسود وغير ذلك ..
لاتنسي المواظبة على أذكار الصباح والمساء , والإكثار من الطاعات والدعاء إلى الله والصدقة وغيرها فهي أمور مساندة ..
بالنسبة للحركة والمشي فهو أمر هام لتنشيط الدورة الدموة وللتخلص من ركود الدم ولسرعة الشفاء وللحصول على وزن مثالي ..
وأي استفسار لاتترددي في طرحه ..[/hide]