[hide]بالنسبة لألم الذراع والتنميل فاحرصي قبيل النوم على الادهان بزيت مرقي ..
كذلك للتخلص من الحزن احرصي على التلبينة النبوية , وهي أن تطحني ملعقة من الشعير البلدي بقشرها ثم تضعيها في كأس حليب حار ثم تحركيه ثم تشربيه فهذا سيساعد في التخلص من الحزن والكآبة ..
كذلك هناك أعشاب تساعد على السكون والهدوء والنوم كالبابونج , الريحان [ الحبق ] مع تجنب المنبهات في المساء ..[/hide]