السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اخي حاول لا تجعل لنفسك اوقات الفراغ ضع جدول اتبعه اعتمد عليه بين العمل و ممارسة الرياضة الجلوس مع زوجتك و اهلك اخرجا معا ابتعد عن كل هذه المواقع و اعرف مدى عقوبتها تمسك بكتاب الله لا تجعل دقيقة للشيطان يغر بك و انت المس فيك ذلك الشخص الذي يريد الخروج من محنته و يريد التوبة و من ينوي التوبة لا يعود الى نفس الخطا و نحن جميعا خطائين و خير الخطائين التوابين موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .