تحية طيبة .. و بعد :
إن التوعية بالداء السكري يهدف إلى إذكاء الوعي العالمي بهذا المرض الذي يزداد معدل حدوثه في شتى أنحاء العالم ، وبكيفية الوقاية من المرض في معظم الحالات ، حيث يصيب السكري أكثر من 220 مليون نسمة في جميع أنحاء العالم. ومن المرجّح أن يزداد ذلك العدد بنسبة تفوق الضعف بحلول عام 2030 إذا لم تُتخذ أيّة إجراءات للحيلولة دون ذلك. والجدير بالذكر أنّ نحو 80% من الوفيات تحدث في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل.
ما هو السكري ؟
السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج مادة الأنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام تلك المادة بشكل فعال . و الأنسولين هرمون ينظّم مستوى السكر في الدم ، وهو يؤدي مع الوقت إلى حدوث أضرار وخيمة في الكثير من أعضاء الجسد ، و بخاصة في الأعصاب و الأوعية الدموية .
أنماط الداء السكري :
• السكري من النمط 1: من سمات هذا النمط قلّة إنتاج مادة الأنسولين
• السكري من النمط 2: يحدث هذا النمط بسبب استخدام الجسم لمادة الأنسولين بشكل غير فعال . وهو يظهر أساساً جرّاء فرط الوزن وقلّة النشاط البدني .
• السكري الحملي : وهو فرط سكر الدم الذي يكتشف بادئ الأمر خلال فترة الحمل .
و يعتقد أن يكون ارتفاع معدلات السمنة في مرحلة الطفولة و الخمول البدني من العوامل التي تلعب دوراً أساسياً انتشار هذا المرض ، و إنّ اتّباع النُظم الغذائية و أنماط الحياة الصحية من الوسائل الفعالة للوقاية من هذا المرض .
المضاعفات التي تنجم عن السكري :
• يزيد السكري من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية.
• الاعتلال العصبي الذي يصيب القدمين ، مما يؤدي إلى الإصابة بقرحات القدم و بتر الأطراف في نهاية المطاف . و قد يصيب الأعضاء الأخرى .
• اعتلال الشبكية السكري: هو من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى العمى ، و هو يحدث نتيجة تراكم طويل المدى للأضرار التي تلحق بالأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الشبكية .
• السكري من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى الفشل الكلوي .
الوقاية :
• العمل على بلوغ وزن صحي و الحفاظ عليه .
• ممارسة النشاط البدني بما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الكثافة في معظم أيام الأسبوع .
• اتباع نظام غذائي صحي ينطوي على ثلاث إلى خمس وجبات خفيفة من الفواكه و الخضار كل يوم ، والتقليل من تناول السكر و الدهون المشبّعة .
• تجنّب تعاطي التبغ ، لأنّ التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية .
مع تمنياتنا للجميع بدوام الصحة و العافية
الصحة المدرسية بمدرسة العقيق الابتدائية
المرشد الصحي
مبارك سالم ضرمان
منقول