[عزيزة1]

شوفي ياأختي كنت زيك دبدوبه والشي اللي سوتيه ونقصت بسببه بعد الله 28كيلوالمشي مدة ساعة كامله وممارست تمارين بعد المشي مباشره ولاتاكلين بعد صلاة العشا وخلي لكي يوم مفتوح وشرب الماء بكميه كبيره والله يوفقك ويوفقن وجميع المسلمين