emy med
اكلات تسمن
سمعت عن الخوخ المجفف او مربى الخوخ بس لازم تداومين عليه والسمسم المحمص وتأكلين بين الوجبات الرئيسية التمر والعسل الاسود والزبيب والمكسرات والفواكه المجففة وبعضهم يشربون الحلبة وبعضهم سمنوا من حبوب الخميرة,,, فعلا فيه ناس ياكلون مقليات والشيبس والشوكولاته والغازيات بس ما يفيد معهم سبحان الله بس اهم شيء انك تداومين على هالشيء وان شاء الله تشوفين نتيجة طيبة