ازيد عليها تنظيف الكبد من السموم اول خطوة لازم تسير قبل اتباع اي حميه او البدء بخطة تمارين لانها هي الاساس بمحاربه الشحوم ,
البصل والثوم مهمين للديتوكس . طريقتي اقطع البصل مررة صغير واهرس الثوم واحطهم مع لبن زيادي منزوع الدسم وخيار مقطع .
تخلينهم نص يوم بالثلاجه وتاكلينهم عشان طعم البصل يختفي =)